"Методические рекомендации по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса"
(утв. Минспортом России 09.08.2016)





    
УтверждаюМинистр спортаРоссийской ФедерацииВ.Л.МУТКО9 августа 2016 г.МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИПО УСТАНОВЛЕНИЮ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙК УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ИНВАЛИДОВПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НОРМАТИВОВ ВСЕРОССИЙСКОГОФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
Список сокращенийВОС - Всероссийское общество слепыхВФСК - Всероссийский физкультурно-спортивный комплексВ1, В2, В3 - спортивно-функциональные классы незрячих спортсменов, используемые в паралимпийском движенииГл - лица с нарушением слухаГТО - Готов к труду и оборонеЕВСК - Единая всероссийская спортивная классификацияЗД - здоровые лицаКМС - кандидат в мастера спортаЛИН - лица с интеллектуальными нарушениямиМКБ - международная классификация болезнейМКФ - международная классификация функционированияМС - мастер спортаМСМК - мастер спорта международного классаОВЗ - ограниченные возможности здоровьяОДА - опорно-двигательный аппаратООН - Организация объединенных нацийРМ - рекорд мираФССП - Федеральный стандарт спортивной подготовки
ВВЕДЕНИЕВ соответствии со "Стратегией развития физической культуры и спорта на период до 2020 года", Государственной программой Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта", в свете Конвенции ООН о правах инвалидов важнейшим направлением работы с лицами с ограниченными возможностями здоровья и инвалидами является вовлечение их в систематические занятия физической культурой и спортом [7, 14, 16, 18.].Идея обеспечения равных возможностей для инвалидов во всех сферах социальной жизни, повышения всех видов активности инвалидов, включая разумеется двигательную активность, красной нитью проходит в целом ряде международных правовых актов, в частности в Стандартных правилах обеспечения равных возможностей для инвалидов, в упоминавшейся Конвенции ООН о правах инвалидов, ратифицированных в Российской Федерации.Одной из причин снижения уровня качества жизни инвалидов нашей страны, недостаточное их вовлечение в систематические занятия адаптивной физической культурой являются неверные психологические стереотипы относительно инвалидов, образа и качества их жизни.   

     
У широких слоев населения нашей страны, представителей системы здравоохранения и, главное у самих инвалидов, существует представление о необходимости ограничения их двигательной активности, необходимости регулярного потребления фармакологических средств для поддержания жизнеспособности, широкого использования технических средств (инвалидных колясок, автомобилей и др.).Однако пассивность инвалидов, недостаточная уверенность в своих возможностях и способностях обрекает их на жизнь, в которой они чрезмерно зависят от внешних обстоятельств и окружающих их людей. Все это порождает усугубление психологических комплексов неполноценности, характеризующихся тревогой, потерей личного достоинства, уверенности в себе, пассивностью, отчужденностью, что безусловно, тормозит проявление реальных возможностей и целесообразной двигательной активности, которая предоставляет возможность инвалиду осуществить коррекцию основного дефекта, компенсацию недостающих свойств и качеств, профилактику сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений [7, 15].Как показывают результаты проведенного исследования, сегодня надо обращать внимание специалистов, работающих с инвалидами, не только на медико-биологическую реабилитацию средствами физической культуры и спорта, на содействие восстановлению и развитию физических возможностей инвалидов, на профилактику сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, возникающих в связи с вынужденной гиподинамией из-за инвалидности, но, прежде всего на обеспечение социальной адаптации и интеграции людей с инвалидностью в современное общество, повышение качества их жизни с опорой на потенциал адаптивной физической культуры, адаптивного спорта, как социальных институтов [7, 14 - 16, 18].Одним из возможных путей устранения отмеченных причин низкой активности инвалидов является предоставление им информации о возможностях людей, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем, а также утверждение показателей физической подготовленности людей, имеющих те или иные заболевания, в качестве государственных требований к их физическим кондициям с учетом основного дефекта, сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений.   

     
Таким образом, одним из факторов повышения мотивации к добровольным занятиям адаптивной физической культурой и адаптивным спортом (физической культурой и спортом для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалидов) может стать внедрение в практику Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, в котором будут представлены требования к уровню физической подготовленности инвалидов с учетом их физического состояния [7, 14].Важность определения государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов Всероссийского физкультурного спортивного комплекса, подтверждается еще и п. 41 "Плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурного спортивного комплекса, утвержденного распоряжением Правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 г. N 1165-р.Актуальность научно обоснованных рекомендаций по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов различного возраста, пола, вида поражения тех или иных органов и систем подтверждается тем, что в этом случае установку на активность инвалидов, их подготовку к доступной профессиональной деятельности, на обеспечение для них равных возможностей дает государство, беря на себя, при наличии у инвалидов желания и, подчеркнем еще раз - доброй воли, выполнение всех процедур тестирования и оценки показателей.Таким образом, именно государство ставит перед собой задачу повышения качества жизни данной категории наших граждан, которое определяется не столько патологией и медицинскими аспектами, сколько субъективным восприятием и самооценкой своего состояния, которые практически никогда не бывают одинаковыми даже при объективно равных отклонениях в состоянии здоровья.Именно поэтому социальный аспект работы с инвалидами средствами адаптивной физической культуры и адаптивного спорта, путем внедрения разработанного для них Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса объективно более важен, чем собственно медицинский, который, безусловно, необходимо учитывать в данной работе.   

     
В заключении введения особо подчеркиваем, что активное внедрение социальных институтов адаптивной физической культуры и элементов адаптивного спорта в виде Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса предлагается в нашей стране впервые. Более того, подобный подход отсутствует и в мировой социальной практике.
1. Основные принципы по установлению государственныхтребований к уровню физической подготовленности инвалидовпри выполнении нормативов Всероссийскогофизкультурно-спортивного комплекса"Готов к труду и обороне" (ГТО).Данные принципы сформулированы на основе анализа литературы, законодательных, нормативно-правовых актов, данных анкетирования и экспертных оценок, в том числе эмпирических данных по использованию здоровыми гражданами нашей страны Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (ВФСК).Знаковой работой по данной тематике было пособие Д.М. Маллаева "Комплекс ГТО в школе для слепых детей" [12], выпущенное Всероссийским обществом слепых (ВОС) в 1986 году на основе диссертационного исследования данного автора. В этом пособии рассматриваются вопросы физического воспитания незрячих учащихся, нормативы и содержание комплекса ГТО, предлагаются специальные формы работы в сочетании с традиционными, что обеспечивает коррекцию недостатков в физическом развитии учащихся с глубоким нарушением зрения.Во введении данного пособия подчеркивалось, что "Физическое развитие, здоровье молодежи, ее готовность к высокопроизводительному труду являются одним из важнейших показателей эффективности работоспособности". Существенное значение эти факторы имеют и для лиц с поражением зрения, работающих на предприятиях Всероссийского общества слепых (ВОС).Если опустить характерную для того времени идеологическую составляющую предлагаемого комплекса ГТО для незрячих детей, то четко прослеживается ориентация комплекса на их подготовку к труду на специальных предприятиях ВОС, в которых граждане с поражением зрения привлекались к трудовой деятельности по достаточно узкому перечню профессий, определяемому для данной категории граждан. При этом подчеркивалась роль комплекса в укреплении здоровья занимающихся, повышения их физических и духовных сил.   

     
В связи с отменой в настоящее время каких-либо перечней профессий для инвалидов различных нозологических групп (исключением являются лица с интеллектуальными нарушениями), большими сложностями подготовки данной категории граждан к военной деятельности, повсеместным внедрением инклюзивного подхода в обучении и трудоустройстве инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья важнейшим принципом по установлению государственных требований к уровню их физической подготовленности является принцип ориентации на действующий ВФСК ГТО для здоровых лиц [4, 14, 16, 18].Итак, первым установочным положением (принципом) определения государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов различных гендерных и возрастных групп является ориентация на нормативы и требования действующего комплекса ГТО для здоровых граждан нашей страны.Этот принцип прямо вытекает из Конвенции ООН о правах инвалидов, стандартных правил ООН обеспечения равных возможностей для инвалидов, идей инклюзии и социальной интеграции данной категории граждан, пронизывающих федеральные законы и другие нормативно-правовые акты, касающиеся их жизнедеятельности.Необходимо отметить, что этот принцип определяет и алгоритм измерения и оценки нормативов, которые не могут быть выполнены лицами с инвалидностью по объективным причинам - отсутствие верхних или нижних конечностей, поражения спинного мозга, заболевание церебральным параличом и другие. Для такой категории граждан, согласно данному принципу, должны быть подобраны другие, доступные для них физические упражнения, способы выполнения двигательных действий и соответствующих заданий, позволяющие осуществлять измерение и оценку тех же качеств или навыков, которые предусмотрены в комплексе для здоровых лиц - силы, выносливости, гибкости, скоростных и скоростно-силовых возможностей, координационных способностей; прикладных навыков - плавание, бег и передвижение на лыжах, стрельба из пневматического или электронного оружия, метание мяча или спортивного снаряда на дальность, смешанное передвижение с учетом использования дополнительных технических средств, приспособлений и тренажеров.Этот принцип позволяет сформулировать важное правило - необходимость обязательной коррекции норм и требований комплекса для инвалидов при изменении норм и требований ВФСК ГТО для здоровых граждан, обязательного приведения их в соответствие и во взаимосвязь.Второй принцип, определяющий главный вектор всей идеологии Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса для инвалидов, состоит в формировании установок на активный образ жизни, добровольное принятие ими активной жизненной позиции, направленной на преодоление психологических комплексов неполноценности, зависимости, отчужденности, на мобилизацию своих усилий, волевых проявлений на выполнение адаптированной к особенностям заболевания программы двигательной деятельности, комплексов физических упражнений во всех жизненных ситуациях - во время болезни и лечения, физической, медицинской и социальной реабилитации, профессиональной деятельности.Данный принцип выдвигает важное правило - ориентации на самого себя, на свою активность, на обязательность выполнения ежедневного двигательного режима, согласованного с врачами и специалистами по адаптивной физической культуре, а не только на высокотехнологичную медицинскую помощь, "чудодейственные" лекарства, биологические активные добавки к пище, безусловно играющие важную, но, отнюдь, не решающую роль в жизни человека с инвалидностью.Реализация этого принципа позволяет преодолеть психологические стереотипы во взглядах на инвалидов и, главное, удовлетворить потребности личности в самоактуализации, в максимально возможной самореализации своих возможностей, сопоставлении их со способностями других людей, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем. На рис. 1 представлены типичные психологические стереотипы (заблуждения) и правильные положения во взглядах на инвалида.СТЕРЕОТИПЫ (ЗАБЛУЖДЕНИЯ)ПРАВИЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯНеобходимость ограничения двигательной активности инвалида, назначение ему только лечебной физкультурыАдаптированная к инвалиду двигательная активность во много раз важнее, чем для здоровых лицГлавное в работе с инвалидом - медицинские технологии, биологически активные добавки, различные виды помощи извне (массаж, физиотерапия, отдых и др.)Главное в работе - установка на собственную активность, в том числе двигательную, в сочетании с медицинскими технологиями во всем: в лечении, в реабилитации, в жизниОграниченность инвалида, потребность в помощи, меньшие способности в учебе, труде, спорте и других сферах жизни, они нуждаются в постоянной опеке со стороны здоровых лицИнвалиды не менее способны во всех сферах жизни. Здоровые лица, государство обязаны обеспечить для них доступную среду, равные возможности, чтобы они могли проявить свои способностиИнвалидам необходимо обеспечить равные возможности, равные права, но их не следует отягощать обязанностямиИнвалиды должны быть наделены равными со здоровыми лицами правами и иметь равные обязанностиРис. 1. Психологические стереотипы (заблуждения) и правильные положения во взглядах на инвалида.Положительное влияние занятия по подготовке к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса для инвалидов оказывают на воспитание его психической культуры, выступают как "школа воли", "школа эмоций", "школа характера" [13].Цели и задачи, используемые занимающимися при подготовке к сдаче нормативов физической подготовленности полностью удовлетворяют требованиям педагогики по формулировке (постановке) целей и задач.Во-первых, они имеют явно положительную направленность и отвечают на вопрос - чего я хочу достичь (прыгнуть дальше, "отжаться" большее количество раз и т.п.), а не концентрируют свое внимание на том, чего я не хочу.Во-вторых, достижение целей здесь зависит прежде всего от самого человека (его трудолюбия, целеустремленности, умение преодолевать лень и т.п.).В-третьих, достижения целей, решение задач имеет сенсорные критерии очевидности.В-четвертых, цели и задачи в этом случае не имеют конфликта с другими ценностями человека, они помогают, а не мешают ему.На рис. 2 - 4 показана "идеология" активного и пассивного образов жизни.Рис. 2. Схематическое изображение идеологии активного и пассивного образов жизни в лечении и реабилитации.Рис. 3. Схематическое изображение идеологии активного и пассивного образов жизни в труде и культуре.Рис. 4. Схематическое изображение идеологии активного и пассивного образов жизни в спорте и отдыхе.Третий принцип установления государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов ВФСК предписывает необходимость разработки специальной для данного комплекса классификации лиц с инвалидностью и с ограниченными возможностями здоровья, в связи с невозможностью использования для этих целей их разделение на классы, применяющее в нашей стране и мире (инвалиды I, II и III группы; инвалиды по видам заболеваний на основе международной классификации болезней МКБ-10 и др.) [18].Безусловно, для работы по подготовке инвалидов к сдаче нормативов комплекса и, особенно к самой процедуре соревнований, необходим допуск врача по спортивной медицине. Итак первый классифицированный признак разделения инвалидов на классы в связи с Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом формулируется так: наличие или отсутствие допуска врача к сдаче соответствующих норм.Разделение же инвалидов, допущенных к процедуре тестирования, на другие классы или группы, должно осуществляться таким образом, чтобы предопределять технологию работы по установлению государственных требований к уровню их физической подготовленности.Поэтому в качестве оснований для разделения инвалидов на группы и классы (классификационных признаков) предлагаются:- сохранность структуры и функций опорно-двигательного аппарата инвалида;- наличие опыта соревновательной деятельности у представителей той или иной нозологической группы инвалидов.В частности, первый признак разделяет инвалидов на тех, у кого сохранены структуры и функции опорно-двигательного аппарата (лица с поражением зрения, слуха, лица с интеллектуальными нарушениями, с болезнями систем кровообращения, органов дыхания, пищеварения и т.п.) и тех, у кого они повреждены (лица с ампутационными поражениями, с травмами позвоночника и спинного мозга, с поражением центральных механизмов управления двигательной деятельностью).Второй признак позволяет разделить тех, у кого сохранены структура и функции опорно-двигательного аппарата на два класса:- тех, кто участвует в занятиях и соревнованиях по паралимпийским и сурдлимпийским видам спорта, и- тех, у кого отсутствует практика соревновательной деятельности (лица с болезнями систем кровообращения, органов дыхания, пищеварения и т.п.).Четвертый принцип состоит в определении таких адаптированных к особенностям инвалидов требований к уровню их физической подготовленности, которые бы учитывали влияние на результат испытаний (тестов) именно особенностей болезни (дефекта), а не показателей реального или актуального состояния инвалидов. Поскольку на значения последних показателей сказывается влияние не только имеющегося заболевания (дефекта), но и недостаточное внимание со стороны педагогов и самих занимающихся к необходимости активного развития их физических способностей или, по-другому, данное реальное отставание обусловлено как самим заболеванием (дефектом), так и отсутствием должной двигательной активности из-за этого заболевания (дефекта).Из данного принципа вытекает важное правило - определение коэффициентов уменьшения нормативов здоровых спортсменов, количественных показателей своеобразного "гандикапа" для расчета государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов с сохранными структурой и функциями опорно-двигательного аппарата при выполнении нормативов ВФСК должно осуществляться на основе сравнительного анализа не только эмпирических данных измерения возможностей здоровых лиц и самих инвалидов, имеющих как правило очень большую вариативность, но и, прежде всего, показателей отставания инвалидов, активно занимающихся физической культурой и спортом, от показателей здоровых спортсменов. К таким показателям необходимого сравнительного анализа относятся результаты олимпийцев, паралимпийцев и сурдлимпийцев на уровне их высших достижений - мировых рекордов; спортсменов и спортсменов-инвалидов, активно тренирующихся и выполняющих нормы и требования Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК), Федеральных стандартов спортивной подготовки (ФССП) по видам спорта и адаптивного спорта [1 - 3].Нетрудно видеть, что в этом случае сравнительному анализу подвергаются результаты здоровых лиц и лиц с инвалидностью, активно занимающихся развитием и совершенствованием своих физических качеств и способностей.Для инвалидов и обучающихся с ограниченными возможностями здоровья - с болезнями внутренних органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.) для стимулирования их активности предлагаются занятия лечебной физической культурой.Для инвалидов с нарушенными структурами и функциями опорно-двигательного аппарата нормативы рассчитываются на основе учета соревновательной практики, норм и требований ЕВСК, ФССП инвалидов, имеющих аналогичные проблемы, но активно занимающихся адаптивным, в данном случае паралимпийским, видом спорта.Именно такой подход к формированию государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов обеспечит их попадание в, так называемую, зону актуального и ближайшего развития, будет способствовать реальной мотивации и преодолению своих недостатков и выходу на новый уровень развития физических качеств и способностей [8].И, наконец, пятый принцип, получивший название - "навстречу природе" - ориентируется на развитие и, в перспективе, оценку установленных требований к уровню физической подготовленности инвалидов с учетом генетической программы их развития, предрасположенности развития тех или иных качеств, их сильных сторон моторики, а не на подтягивание слабых звеньев, слабых сторон подготовленности [17].Этот принцип находится в определенном диалектическом противоречии с принципом "гармоничности или пропорциональности развития качеств и способностей человека", используемом в комплексе для здоровых граждан и поэтому нуждается в дополнительном научном исследовании.На рис. 5 представлены все рассмотренные принципы по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов в контексте ВФСК.Первый принцип - ориентация на нормативы и требования действующего комплекса ГТО для здоровых граждан нашей страны.Второй принцип - формирование установок на активный образ жизни, преодоление психологических комплексов неполноценности инвалидов (зависимости, отчужденности, снижение самооценки и др.).Третий принцип - необходимость разработки для комплекса ГТО специальной классификации инвалидов.Четвертый принцип - использование для различных классов инвалидов следующих видов алгоритмов определения для них нормативов: гандикапный, определение новых нормативов.Пятый принцип - "навстречу природе" - ориентирует на развитие физических качеств с учетом генетической программы их развития инвалидов.Рис. 5. Принципы по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов ВФСК.В завершении рассмотрения принципов по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов подчеркнем, что реализация перечисленных принципов позволит приобщить инвалидов к более активной жизненной позиции, повысить уровень качества их жизни.
2. Научное обоснование направлений адаптациигосударственных требований к уровню физическойподготовленности инвалидов (лиц с поражением зрения, слухаи интеллекта) при выполнении ими нормативов Всероссийскогофизкультурно-спортивного комплекса.
2.1. Теоретические предпосылки для выбора стратегиитестирования уровня физической подготовленности инвалидов.На основе проведенных исследований - анализа литературных источников, анкетирования, экспертных заключений специалистов в качестве стратегии тестирования и оценки физического и функционального состояния граждан Российской Федерации с инвалидностью и с ограниченными возможностями здоровья, распределенных на одиннадцать ступеней и шестнадцать возрастных групп, была выбрана стратегия, базирующаяся на нормативно-ориентированном и критериально-ориентированном подходах [23 - 25].В качестве примеров нормативно-ориентированного подхода можно привести перцентильные шкалы, возрастные нормативы, шкалу "Лонгитюд" и другие типы нормативов. Стандартные шкалы для нормативно-ориентированных тестов обычно разрабатываются путем тестирования значительного количества определенных групп субъектов (лиц, отбираемых по половому и возрастному признаку) с последующим анализом и обобщением в виде шкал, которые, в свою очередь, оформляют, как правило, в виде набора таблиц.Именно такой подход использовался специалистами при разработке и последующей корректировке государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду обороне".Однако использование нормативно-ориентированного подхода для установления государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов представляется нерациональным и неэффективным, в связи с очень большой вариативностью показателей тестирования данной категории населения, разнообразием видов заболеваний и дефектов и рядом других факторов, в частности, отсутствием четко регламентированной системы оформления допусков инвалидов к сдаче нормативов по оценке уровня их физической подготовленности.Кроме того, результаты предварительно проведенного их тестирования продемонстрировали значительное отставание от результатов здоровых граждан, которое обусловлено не только наличием того или иного заболевания, но и недостаточной двигательной активностью данной категории граждан. Сниженная активность инвалидов, их пассивность вытекает из типичных психологических стереотипов об их ограниченных возможностях, ориентации на внешние факторы поддерживания жизнедеятельности (фармакология, биологически активные добавки и др.) (рис. 1).Критериально-ориентированный подход позволяет охарактеризовать уровень развития физических качеств, владения оцениваемыми навыками или способностями. Используемые в данном случае оценочные шкалы представляют собой допустимый уровень результатов выполнения тестов в показателях, которые определяются на основании мнения специалистов (экспертов), логики, практического опыта и других оснований.Нормативно-ориентированные оценки предполагают сравнение результатов тестирования лиц с нормативными данными, тогда как в критериально-ориентированной оценке этого нет, здесь все зависит от того, насколько качества, умениями навыки занимающихся удовлетворяют предъявляемым требованиям, находятся в границах заданного "коридора" отклонений и не имеют никакого отношения к сравнению занимающихся между собой.Хорошими примерами критериально-ориентированных тестов являются Fitnessgram (Cooper Institute for Aerobics Research, 1999), а также Брокпортский тест [24, 25].Критерии, применяемые в Fitnessgram характеризуют уровень показателей, который предположительно необходим для достижения целей, имеющих отношение к хорошему здоровью и нормальному функциональному состоянии.Для каждого оцениваемого показателя разработаны нормативы для зоны "нормального физического состоянии" в зависимости от пола и возраста (от 5 до 17 лет и больше). Зона нормального физического состояния имею верхнюю и нижнюю границу ("коридор"). Следует стремиться, чтобы все показатели находились в рамках заданной границы.Критериально-ориентированный подход, нацеливающий человека на достижение определенного уровня физической подготовленности и поддержание его на этом уровне, оптимизирует время, необходимое для достижения определенной ступени, создает предпосылки и возможности для всестороннего развития личности, ее интеллектуальных, эстетических, творческих и других проявлений. Поддержание своих физических кондиций на известном заданном уровне с минимальными затратами времени позволяет максимально полно раскрыть все стороны личности, исключить факторы, обусловленные недостаточным физическим развитием, частыми заболеваниями, тормозящими этот процесс.Подход, в соответствии с которым человек должен в течении своей жизни постоянно увеличивать время для повышения уровня своей физической подготовленности, нельзя отнести к достаточно теоретически обоснованному.Поэтому, соглашаясь с В.А. Уваровым [19 - 22], что увеличение трудности нормативов позволяет заинтересовать население в планомерном совершенствовании своей физической подготовленности и получении знаков более высокого достоинства, необходимо отметить, что увеличение трудности нормативов не может не привести к увеличению временных затрат, необходимых для планомерного совершенствования своей физической подготовленности. При этом, конечно, остро стоит вопрос - до какого уровня следует повышать трудность нормативов? И как это скажется на развитии других сторон личности?Таким образом, определение трудности нормативов, базирующееся на статистической обработке эмпирических данных (данных тестирования значительного количества определенных групп субъектов) и заданных критериях трудности, в соответствии с которыми, например, только 70% от числа тестируемых смогут выполнить нормативы на бронзовый и более высокого ранга знаки отличия, целесообразно использовать только на ограниченных, начальных этапах внедрения (возрождения) ВФСК. На последующих этапах использование данного комплекса и у здоровых лиц необходимо применять постоянные нормативы для всех видов знаков отличия (золотой, серебряный и бронзовый), которые будут подтверждать готовность человека к современным условиям трудовой и военной деятельности.В противном случае, при последующих масштабных тестированиях уровня физической подготовленности населения и использовании того же заданного критерия трудности (70%), возросший уровень физической подготовленности народа неизбежно приведет к пересмотру нормативов в сторону их увеличения, а следовательно к необходимости увеличения временных затрат на сохранение даже уже имеющихся у человека знаков отличия. Причем этот процесс увеличения нормативов будет перманентным, если уровень физической подготовленности населения будет расти.Поэтому при установлении государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса предложен подход, условно отнесенный к критериально-ориентированным, в котором оценочные шкалы представляют собой нормативы, представление в ВФСК ГТО для здоровых лиц, но с использованием понижающих коэффициентов, количественных показателей своеобразного "гандикапа", величина которого обусловлена действиями имеющегося заболевания (дефекта).Таким образом, на данном этапе разработки нормативов для оценки физической подготовленности инвалидов была выбрана как наиболее целесообразная и эффективная стратегия, объединяющая нормативно-ориентированный подход, использованный для обоснования нормативов для тестирования здоровых граждан нашей страны, и критериально-ориентированный, в котором оценочные шкалы базируются на нормативах, представленных во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО) для здоровых, но с использованием понижающих корректировочных коэффициентов, величины которых обусловлены действием основного заболевания, но исключающих факторы, обусловленные пассивностью лиц с инвалидностью.Необходимо отметить, что критериально-ориентированный подход использовался и для случая, когда применение нормативов здоровых лиц не представлялось возможным.Речь идет о разработки и установлении требований для лиц с нарушениями структуры и функции опорно-двигательного аппарата. В этом случае в качестве критериально-ориентированных шкал использовались показатели соревновательной деятельности инвалидов, которые имеют аналогичные нарушения ОДА, а также данные Единой всероссийской спортивной классификации. Разумеется, эти шкалы подходят только для тех инвалидов, которые могут быть отнесены к тому же спортивно-функциональному классу, на примере которого они построены. Причем спортивно-функциональный класс определяется отдельно для каждого вида нормативов - бег, прыжки, метания, плавание, бег на лыжах и др.В перспективе, по мере накопления эмпирических данных возможна коррекция предлагаемых нормативов за счет использования нормативно-ориентированных шкал по аналогии со здоровыми лицами.
2.2. Распределение инвалидов на группыдля установления государственных требований к уровнюих физической подготовленности.В настоящее время существует несколько классификаций инвалидов, то есть способов их разделения на группы в соответствии с теми или иными классификационными признаками или основаниями деления.Наиболее распространенная классификация инвалидов в нашей стране исходит из следующего классификационного признака - степень нарушенных функций организма и ограничения жизнедеятельности.На основании этого признака инвалиды в нашей стране делятся на инвалидов I, II и III группы, а лицу в возрасте до 18 лет устанавливается категория "ребенок-инвалид".При установлении инвалидности проводится медико-социальная экспертиза (МСЭ) - комплексная оценка по следующим направлениям: клиническая, психологическая, социальная диагностика, оценка социально-бытового статуса и профессионального бытового статуса.Определение групп инвалидности, статуса "ребенок-инвалид" имеет значение для получения того или иного финансирования и пенсионного обеспечения, однако такая классификация непригодна для разделения инвалидов на группы для установления государственных требований к уровню их физической подготовленности. Это обусловлено тем, что медико-социальная экспертиза не предусматривает оценку физической подготовленности инвалидов, а касается этих вопросов только в контексте определения их социально-бытового и профессионально-трудового статусов.Непригодна для установления государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов и "Международная классификация болезней (МКБ-10)", утвержденная для нашей страны приказом Минздрава России.МКБ-10 главным образом, предназначенная для классификации болезней и травм, имеющих официальный диагноз. Кроме того МКБ-10 предусматривает в своей структуре широкий спектр признаков, симптомов, выявленных патологий, социальных обстоятельств, которые могут замещать диагнозы в медицинской документации. Таким образом МКБ-10 может быть использована для классификации данных, записанных под заголовками "диагноз", "причина госпитализации", "состояния, по поводу которых проводилось лечение" и др., которые имеются в разнообразных видах медицинской документации. Однако совершенно очевидно, что физическое состояние, уровень развития физических качеств либо самым общим, косвенным образом связан с заболеванием, либо вообще не рассматривается в МКБ-10. Например болезни органов пищеварения могут встречаться у людей с самым разным уровнем физической подготовленности.Значительно больше подходит для решения задач, поставленных перед разработчиками физкультурно-спортивного комплекса для инвалидов, - международная классификация функционирования (МКФ).Международная классификации функционирования, ограничений жизнедеятельности и здоровье является классификацией доменов здоровье и доменов, связанных со здоровьем. Эти домены описаны с позиций организма, индивида и общества посредством двух основных перечней:1) функции и структуры организма,2) социальная активность и участие в общественной жизни.Поскольку функциональное здоровье инвалида зависит от внешних условий, МКФ содержит перечень факторов окружающей среды, которые взаимодействуют со всеми этими категориями и оказывают на него внешнее влияние. Кроме того, функционирование и ограничение жизнедеятельности во многом предопределяются личностными факторами, оказывающими на инвалида внутреннее влияние.Таким образом, МКФ, безусловно, должна составлять основу (базу) для классификации инвалидов для установления государственных требований к уровню их физической подготовленности.Однако перечень и описание нарушений функций и структуры организма человека, который представлен в МКФ, рассматривается в более широком аспекте ограничений жизнедеятельности и требует дополнительной проработки для использования в сфере физической культуры и спорта.Анализ классификации, используемых в паралимпийских и сурдлимпийских видах адаптивного спорта, проведенные исследования дают основания для предложения следующей классификации лиц с инвалидностью для участия в процессе сдачи норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" по оценке их физической подготовленности.Апробация результатов исследования в восьми субъектах Российской Федерации показала, что у обучающихся специальных (коррекционных) образовательных учреждений (организаций), осваивающих адаптированные образовательные программы для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, статус "ребенок-инвалид" оформлен не всегда. Особенно это касается образовательных организаций VII - VIII видов для обучающихся с задержкой психического развития и интеллектуальными нарушениями (умственной отсталостью), где статус (категория) ребенок-инвалид оформлен лишь у 24% таких детей.Это дало основание для рассматриваемого случая - использование ВФСК - уровнять статусы "ребенок-инвалид" и обучающийся с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в возрасте до 18 лет.Итак, какие группы лиц с инвалидностью и детей с ОВЗ выделяются для установления требований к уровню их физической подготовленности?Первый классификационный признак, на основании которого данная категория граждан должна быть разделена на две крупные группы, является наличие или отсутствия допуска врача к определению уровня их физической подготовленности (рис. 6).Распределение инвалидов в зависимости от допуска к различным видам физической активностиИнвалиды с сохранными структурой и функциями опорно-двигательного аппаратаИнвалиды с нарушениями структуры и функций опорно-двигательного аппарата, имеющие опыт соревновательной деятельности в Паралимпийском движенииИнвалиды, имеющие опыт соревновательной деятельности в Паралимпийском, Сурдлимпийском и Специальном Олимпийском движенияхИнвалиды, не имеющие опыта соревновательной деятельности и занимающиеся преимущественно АФКЛица с поражениями позвоночника и спинного мозга, ампутациями конечностей, церебральными заболеваниями и др.Лица с нарушением слуха, зрения, интеллектаЛица с болезнями систем кровообращения, органов дыхания, пищеварения, болезнями мочеполовой системы и другими соматическими заболеваниямиРис. 6. Классификация инвалидов в зависимости от допуска к различным видам физической активности.Безусловный приоритет в предоставлении или не предоставлении этого допуска принадлежит медицинским работникам и, вообще, системе здравоохранения.Существующий сегодня "порядок медицинского осмотра лиц для определения допуска по состоянию здоровья к выполнению нормативов ВФСК ГТО", представленный в методическом пособии для медицинских работников "Организация медицинского сопровождения выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (2014), констатирует, что "лица, относящиеся к специальной медицинской группе "А" и "Б" для занятий физической культурой к выполнению нормативов ВФСК ГТО не допускаются".Поэтому одной из основных задач внедрения ВФСК для инвалидов является юридическое оформление допуска инвалидов и обучающихся с ОВЗ к сдаче норм этого комплекса, отход от обобщений типа "лица, относящиеся к специальной медицинской группе "А" и "Б" для занятий физической культурой" к тщательному рассмотрению индивидуальных особенностей желающих участвовать в сдаче норм и медицинских противопоказаний для каждого из них.Для проработки этого вопроса в Минздраве России предлагается изучить возможность предоставления допуска с указанием индивидуальных ограничений, например - допустимой максимальной величины частоты сердечных сокращений, исключения прыжков, разных наклонов и т.п. Это позволит занимающемуся и организаторам тестирования подобрать подходящий для данного конкретного случая набор испытаний с учетом интенсивности нагрузки при их использовании и других факторов.При рассмотрении вопроса о допуске инвалидов к сдаче норм ВФСК целесообразно использовать международный опыт участия спортсменов с инвалидностью в Паралимпийском, Сурдлимпийском и Специальном Олимпийском движениях. В соответствии с этим опытом активная двигательная деятельность допускается и рекомендуется для инвалидов с одиннадцатью типами поражений - 8 типов с поражениями опорно-двигательного аппарата, 1 тип - с поражением зрения, 1 тип - с нарушениями интеллекта (Паралимпийское движение) и 1 тип - с поражением слуха (Сурдлимпийское движение).Для лиц с заболеваниями органов кровообращения, дыхания, пищеварения и др. показаны занятия ЛФК, а в состоянии устойчивой ремиссии могут быть рекомендованы физические упражнения с учетом степени тяжести заболеваний.Вторым классификационным признаком для разделения инвалидов, допущенных к сдаче норм ВФСК, на две группы является сохранность структуры и функций их опорно-двигательного аппарата, наличие и такое состояние звеньев тела человека, которые позволяют ему выбрать и выполнить необходимое количество испытаний (тестов) для присвоения того или иного знака отличия (рис. 6.).По этому признаку инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья разделяются на две группы (1 и 2) следующим образом:1) лица с нарушениями слуха, зрения, интеллекта (без поражений структуры и функций ОДА), позволяющими выполнить необходимый набор испытаний (группа 1).2) лица с нарушениями структуры и функций опорно-двигательного аппарата, не позволяющие им выполнить испытания (тесты), представленные во ВФСК для здоровых лиц, в частности лица с поражениями позвоночника и спинного мозга, ампутациями, нарушениями и врожденными недоразвитиями конечностей, с низким ростом (например, в результате ахондроплазии или дисфункции гормона роста), с атетозом, атаксией и др. (группа 2).Третьим классификационным признаком для разделения инвалидов и обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, имеющих сохранные структуры и функции опорно-двигательного аппарата, является наличие как международного, так и национального опыта соревновательной деятельности у представителей той или иной нозологической группы инвалидов.В соответствии с этим классификационным признаком инвалиды и обучающиеся с ОВЗ группы 1 - лица с сохранными структурой и функциями опорно-двигательного аппарата - разделены на два класса (1.1. и 1.2.):1.1.) лица с нарушениями слуха, зрения, интеллекта, представители которых давно и с успехом принимают участие в Паралимпийском, Сурдлимпийском и Специальном Олимпийском движениях (класс 1.1);1.2.) лица с болезнями систем кровообращения, органов дыхания, пищеварения, болезнями мочеполовой системы и другими заболеваниями, которым показаны занятия лечебной физической культурой (лечебной гимнастикой, дыхательными упражнениями, упражнениями с ограниченной интенсивностью мышечных напряжений, типа терренкура и др.) (класс 1.2.).Такое распределение инвалидов и обучающихся с ОВЗ на две группы (1 и 2) и два класса (1.1. и 1.2.) обуславливает использование различных подходов для установления государственных требований к уровню физической подготовленности.Для класса 1.1. будут использованы понижающие гандикапные коэффициенты, расчет которых основан на сопоставлении результатов регулярно занимающихся спортом олимпийцев, с одной стороны, паралимпийцев и сурдлимпийцев - с другой.Для класса 1.2. предлагается применять подход, используемый при занятиях лечебной физической культурой (функциональные пробы).И наконец, нормативы для 2 группы инвалидов и обучающихся с ОВЗ определяются исходя из анализа результатов соревновательной деятельности, Единой всероссийской спортивной классификации для каждого класса, используемого в паралимпийской спортивно-функциональной классификации (4, 8).Необходимо констатировать, что единственным способом определения нормативов для этой группы лиц, имеющим в нашей стране сегодня юридически оформленное основание, является анализ соревновательной деятельности и ЕВСК для каждого спортивно-функционального класса. Это приводит к очень большому количеству классов - более 40 - в связи с наличием во ВФСК и испытаний, базирующихся на различных видах спорта (легкоатлетические метания, беговые упражнения, плавание, лыжные гонки и др.), поскольку для каждого из них каждый спортсмен должен иметь свой спортивно функциональный класс. Данные трудности усугубляются недостаточным количеством классификаторов, имеющих право присваивать тому или иному инвалиду соответствующий спортивно-функциональный класс.Таким образом, способ определения нормативов ВФСК для лиц с поражениями опорно-двигательного аппарата является вполне обоснованным, но требующим дополнительной теоретической проработки и дополнительных научных исследований.
2.3. Определение корректировочных коэффициентовдля инвалидов по зрению, слуху и интеллекту различныхвозрастных и гендерных групп.Определение корректировочных коэффициентов для адаптации нормативов из Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" для здоровых граждан к особенностям инвалидов и обучающихся с ограниченными возможностями здоровья актуально, прежде всего, по отношению к инвалидам с сохранными структурой функциями опорно-двигательного аппарата (ОДА) - лицам с нарушениями слуха, зрения, интеллекта [9].По-существу данные проблемы сводятся к определению величины снижения норм и требований, используемых у здоровых лиц, применительно к инвалидам различных нозологических, возрастных и гендерных групп. Причем величина отличия нормативов для инвалидов должна быть сопоставима с величиной и тяжестью поражения того или иного органа или системы. Однако на эту величину снижения нормативов не должны сказываться недостаточная двигательная активность инвалидов, обусловленная нежеланием или невозможность заниматься физическими упражнениями по тем или иным объективным или субъективным причинам.Другими словами, для определения корректировочных коэффициентов применительно к нормативам здоровых граждан с целью использовать их для проведения тестирования и оценки физической подготовленности инвалидов той или иной нозологической группы нужно изучить возможности инвалидов именно этой нозологической группы, но активно занимающихся адаптивной физической культурой и адаптивным спортом [1 - 3]. В этом случае будет исключено влияние на результат тестирования таких факторов, как дефицит движений, гиподинамия, наличие психологических компонентов.При этом различия между результатами соревновательной деятельности здоровых атлетов и спортсменов - инвалидов, относящихся серьезно к тренировочному процессу и стремящихся достичь максимальных, в предельном случае рекордных показателей, позволит выявить и оценить степень влияния на результат факторов, обусловленных именно заболеванием, являющимся причиной инвалидности.Определенная таким образом разница между результатами здоровых спортсменов и спортсменов - инвалидов (паралимпийцев и сурдлимпийцев), выраженная в процентах, и будет составлять величину корректировочного коэффициента, численное значение гандикапа здоровых спортсменов по отношению к инвалидам той или иной нозологической группы в конкретном испытании (тесте) [9].На настоящем этапе предлагается использовать единый корректировочный коэффициент для всех ступеней и возрастных групп инвалидов одной нозологии. В дальнейшем, по мере накопления статистических данных этот корректировочный коэффициент может быть заменен их серией, применительно к различным возрастным группам, а может быть и к каждой группе.Подобный подход к определению корректировочных коэффициентов для тестирования и оценки физической подготовленности инвалидов хорошо подходит для тех из них, кто имеет международный и отечественный опыт соревновательной деятельности в рамках паралимпийских и сурдлимпийских соревнований, где фиксируются мировые и Европейские рекорды, рекорды Паралимпийских и Сурдлимпийских игр. Повторим еще раз, это касается лиц с нарушениями зрения, интеллекта, слуха.Рассмотрим алгоритм определения корректировочных коэффициентов для инвалидов вышеперечисленных нозологических групп.Алгоритм определения корректировочных коэффициентов [9]:1. Нахождение данных о рекордах и показателях Единой Всероссийской спортивной классификации (ЕВСК) по всем девяти спортивным званиями и спортивным разрядам - МСМК, МС, КМС, I, II, III спортивные разряды и I, II, III юношеские спортивные разряды - для здоровых спортсменов и спортсменов-инвалидов всех нозологических видов данного класса - лиц с поражением слуха, зрения (В1, В2, В3), лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН) (как мужчин, так и женщин) для конкретной спортивной дисциплины, входящей в число нормативов ВФСК ГТО (например, прыжок в длину с разбега, бег на дистанцию 100 м, 1500 м и др.).2. Построение зависимостей уровня спортивного мастерства от спортивной категории (спортивного звания и спортивного разряда) спортсменов-олимпийцев, паралимпийцев (с нарушением зрения и интеллекта) и сурдлимпийцев (с нарушением слуха).3. Определение количественных показателей разницы между показателями рекорда мира и результатами каждого спортивного звания и спортивного разряда для здоровых спортсменов, спортсменов-инвалидов каждого вида - Гл, В1, В2, В3 и ЛИН.4. Экстраполяция функции, отображающей зависимость уровня спортивного мастерства от спортивной категории разрядов за пределы юношеских разрядов, то есть в зону предполагаемых нормативов ВФСК ГТО для здоровых спортсменов и ВФСК для инвалидов всех выделенных видов (Гл, В1, В2, В3, ЛИН) и определение количественных показателей различий между кривой для здоровых лиц и инвалидов каждого вида во всех точках, моделирующих "спортивное мастерство".5. Использование корректирующих коэффициентов для определения нормативов для инвалидов всех нозологических, гендерных и возрастных групп, беря за основу данные показатели для здоровых спортсменов, представленных во ВФСК.В дальнейшем исследовалось два варианта использования рассмотренных количественных показателей разницы, выраженной в процентах, между аппроксимирующими кривыми здоровых спортсменов и спортсменов-инвалидов:- определялась средняя величина показателей разницы одинаковая (единая) для всех знаков отличия - бронзового, серебряного и золотого;- определялась средняя величина показателей разницы отдельно для каждого знака: для бронзового - в диапазоне юношеских разрядов и зон экстраполяции; для серебряного - в зоне спортивных разрядов - КМС и I, II, III спортивных разрядов и для золотого - в зоне спортивных званий - МСМК и МС.Описанный алгоритм определения корректировочных коэффициентов хорошо подходит для наиболее актуальных с точки зрения измерения и оценки физических качеств инвалидов в контексте ВФСК - скоростных и скоростно-силовых возможностей и выносливости.Измерение и оценка таких качеств как сила, гибкость и координационные способности, в связи с отсутствием достоверных эмпирических данных по вышеперечисленным группам инвалидов в заданных возрастных категориях, проводилась по другой схеме.ПримерРассмотрим описанный алгоритм определения корректировочных коэффициентов для инвалидов по зрению, слуху, интеллекту на примере нормативов испытания (теста) - прыжок в длину с разбега для мальчиков и мужчин, который используется как спортивная дисциплина в легкой атлетике у здоровых спортсменов, а так же незрячих (В1, В2, В3), не слышащих и лиц с интеллектуальными нарушениями [9, 10].1. В табл. 1 представлены данные здоровых лиц и инвалидов о рекорде мира в прыжке в длину с разбега у мужчин и нормативы для выполнения спортивных званий и спортивных разрядов у мальчиков и мужчин по действующей в настоящее время ЕВСК 2014 - 2017 года.
Таблица 1Результаты теста - прыжок в длину с разбега -мальчики, мужчиныСпортсмены (здоровые; инвалиды)РМСпортивныезванияразрядыМСМКМСКМСIIIIIII юII юIII юРезультаты (см)ЗД895800760710675625560500450400ГЛ794690660620560500450400ЛИН748669635593564522468418376334В3764670650630600560510450400380В2747660640610570520490440380360В1673610600560530480450400350330Примечание: РМ - рекорды мира; ЗД - здоровые, Гл - с поражением слуха, ЛИН - лица с интеллектуальными нарушениями, В1, В2, В3 - незрячие спортсмены. Индексом "ю" помечены юношеские разряды.2. На рис. 7 - 9 демонстрируются графики, отображающие рекорд мира и зависимость уровня спортивного мастерства мальчиков и мужчин (результаты в прыжке в длину с разбега) от спортивной категории (спортивного звания и спортивного разряда) спортсменов-олимпийцев, паралимпийцев (с нарушением зрения и интеллекта) и сурдлимпийцев (с нарушением слуха). Для наглядности на рис. 7 даны графики здоровых спортсменов и спортсменов с нарушением зрения (В1, В2, В3), на рис. 8 - здоровых спортсменов и спортсменов с нарушением слуха (Гл) и на рис. 9 - здоровых и лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН).Предварительный анализ данных табл. 1 и графиков на рис. 7 - 9. позволяет сделать предположение, что эти данные ложатся на довольно гладкую кривую с большими радиусом кривизны, почти прямую.Чтобы учесть эффекты вариативности данных и найти объективную шкалу для исследования зависимостей и поиска тенденций, были применены стандартные математико-статистические приемы исследования небольших выборок данных.В том числе, сделан расчет математического ожидания, стандартного отклонения, вычислены доверительные интервалы для различной вероятности отклонения от принятой гипотезы. Было определено, что использование t-распределения Стьюдента даст более достоверные результаты для аппроксимирующих кривых по сравнению с использованием нормального распределения.Результаты аппроксимации зависимостей спортивного мастерства от спортивной квалификации с помощью линейной и экспоненциальной аппроксимации рядов данных подтверждают попадание значения аппроксимирующей функции в доверительный интервал 0,05. При подборе более сложной полиномиальной аппроксимирующей функции был получен еще более точный результат. Аппроксимация такого типа может использоваться для определения искомых корректировочных коэффициентов.Рис. 7 Результаты рекорда мира (РМ) спортивных званий (МСКМ, МС), спортивных разрядов (КМС, I, II, III, I ю, II ю, III ю) здоровых и слепых мальчиков и мужчин в тесте - прыжок в длину с разбега.Рис. 8. Результаты рекорда мира (РМ) спортивных званий (МСКМ, МС), спортивных разрядов (КМС, I, II, III, I ю, II ю, III ю) здоровых и глухих мальчиков и мужчин в тесте - прыжок в длину с разбега.Рис. 9. Результаты рекорда мира (РМ) спортивных званий (МСКМ, МС), спортивных разрядов (КМС, I, II, III, I ю, II ю, III ю) у мальчиков и мужчин (здоровых и с интеллектуальными нарушениями) в тесте - прыжок в длину с разбега.3. С целью поиска более объективной шкалы, необходимой для построения "функциональной зависимости уровня спортивного мастерства от категории спортсменов", используем принятый в экспериментальной физике метрологический подход к построению так называемых разностных шкал. Для таких шкал отсчеты берутся в виде разницы между заранее известным предельным значением шкалы и точкой измерения. В нашем случае в качестве предельного значения шкалы берется показатель рекорда мира, а промежуточными точками выступают нормы спортивных званий и спортивных разрядов [9].Нелинейная разностная шкала (РМ - норма конкретного спортивного звания, спортивного разряда) представлена в табл. 2 для здоровых мальчиков и мужчин и инвалидов мужского пола различных нозологических групп. Она построена на основе действующей ЕВСК (2014 - 2017 гг.) и позволяет выявить тенденции в падении значения функции уровня мастерства по мере удаления от рекорда мира для различных категорий (званий, разрядов) спортсменов.
Таблица 2Нелинейная разностная шкала (РМ - норматив спортивногозвания, спортивного разряда) для здоровых мальчикови мужчин и инвалидов мужского пола (ЕВСК 2014 - 2017 гг.)Спортсмены (здоровые; инвалиды)СпортивныезванияразрядыМСМКМСКМСIIIIIIIюIIюIIIюРезультаты (см)ЗД95135185220270335395445495ГЛ104134174234294344394ЛИН79113155184226280330372414В394114134164204254314364384В287107137177227257307367387В16373113143193223273323343Примечание: ЗД - здоровые, Гл - с поражением слуха, ЛИН - лица с интеллектуальными нарушениями, В1, В2, В3 - незрячие спортсмены. Индексом "ю" помечены юношеские разряды.Рис. 10. Графики разностной шкалы здоровых спортсменов (ЗД) и слепых спортсменов (В1, В2, В3)Рис. 11. Графики разностной шкалы здоровых спортсменов (ЗД), (ГЛ) спортсменов и спортсменов с интеллектуальными нарушениями (ЛИН).На рис. 10 и 11 представлены кривые разностной шкалы для здоровых и незрячих спортсменов (рис. 10), здоровых, спортсменов с поражением слуха и спортсменов с интеллектуальными нарушениями (рис. 11).4. Для аппроксимации ряда данных по разностной шкале достаточно аппроксимирующей функции вида Y = ax + b, где коэффициенты равны: a = -1,0; b = РМ (рекорд мира). Построенная разностная шкала отображает закономерность падения интегрально "уровня спортивного мастерства" по мере удаления от идеала в виде рекорда мира.Для удобства визуального восприятия вводилась равномерная обратная линейная ось значений, которая использовалась для аппроксимации нелинейной разностной шкалы (РМ - нормативы спортивного звания, спортивного разряда).Выявленные закономерности изменения описанной функции позволяют с заданной достоверностью продолжить (экстраполировать) предлагаемую шкалу в области новых значений, для которых не было искомых данных.Общая математическая задача нахождения таких функций сложна и выходит за рамки данных рекомендаций. Однако отметим, что все полученные в ходе исследования зависимости достаточно гладко аппроксимируются кусочно-экспоненциальными и полиномиальными функциями с использованием гармонических коэффициентов (синус, косинус) из-за колебаний функции по мере перехода от юношеских разрядов к взрослым и от разрядов к спортивным званиям.В заключение описания разработанной модели еще раз подчеркнем, что авторы ставили задачу непредвзятого, строго математического анализа существующих нормативов для здоровых и лиц с нарушениями здоровья, без попыток какой-либо интерпретации на основе субъективного личного опыта и предпочтений.С помощью математико-статистичекого исследования тенденций в нормативах и результатах, демонстрируемых спортсменами разной квалификации, предложена объективная шкала для измерения интегральной "степени спортивного мастерства". На ее базе построены функциональные зависимости для оценки спортивных результатов по мере удаления от "идеала" в виде рекорда мира в соответствующей нозологической группе инвалидов.Путем экстраполяции полученных зависимостей рассчитаны графики возможных нормативов, которые могут оказаться полезными при подборе нормативов ВФСК для лиц с ограниченными возможностями здоровья и с инвалидностью.При использовании разработанных моделей и результатов экстраполяции необходимо учитывать, что они предназначались, прежде всего, для получения различий между кривыми здоровых спортсменов и графиками спортсменов-инвалидов, а не для получения абсолютных значений нормативов тех или иных испытаний (тестов), поскольку связь между возрастом и уровнем спортивного мастерства, в рассматриваемых моделях, очень условна и трудно поддается необходимой регламентации.Прежде чем обращаться к анализу результатов экстраполяции рассмотрим результаты теста - прыжок в длину с разбега у инвалидов (мальчиков, мужчин) - в процентах от результатов здоровых спортсменов, начиная от рекордных показателей и завершая результатами юношеских разрядов (табл. 3).
Таблица 3Результаты теста - прыжок в длину с разбегау инвалидов (мальчиков, мужчин) в процентах от результатовздоровых спортсменовИнвалидыРМСпортивныезванияразрядыМСМКМСКМСIIIIIII юII юIII юРезультаты (%)Гл88,786,586,887,383,080,080,480,0ЛИН83,683,683,683,583,683,583,683,683,683,5В385,483,685,688,788,989,691,190,088,995,0В283,582,584,285,984,483,287,588,084,490,0В175,276,378,978,978,576,880,480,072,882,5Примечание: РМ - рекорды мира; Гл - лица с поражением слуха, ЛИН - лица с интеллектуальными нарушениями, В1, В2, В3 - незрячие спортсмены. Индексом "ю" помечены юношеские разряды.Наименьшие различия между результатами инвалидов всех нозологических групп и здоровыми спортсменами имеются у инвалидов по слуху, мировой рекорд которых в прыжках в длину с разбега составляет 794 см, что равняется 88,7% от рекорда мира у здоровых спортсменов (895 см). Затем идут незрячие спортсмены В3 - 764 см (85,4%), далее практически с одинаковыми результатами располагаются лица с интеллектуальными нарушениями (ЛИН) - 748 см и незрячие В2 - 747 см, 83,6 и 83,5% соответственно.Если же сравнить результаты спортивных званий и спортивных разрядов, то такая же очередность практически соблюдается в спортивных званиях - МСМК и МС, где спортсмены с поражением слуха идут вторыми после здоровых, далее располагаются спортсмены В3, затем ЛИН и В2 и замыкают ряд спортсмены В1 (табл. 1 и 3).Сравнение результатов спортивных разрядов показывает, что действующая в спортивных званиях закономерность принципиально меняется. Начиная с КМС и далее, на второе место после здоровых спортсменов выходят спортсмены В3, затем идут В2, ЛИН и спортсмены с поражением слуха, а замыкают ряд спортсмены В1. Большое удивление вызывают не слышащие спортсмены, которые в III и I юношеском разрядах имеют результаты одинаковые с тотально незрячими спортсмена (В1). Это дает основание для вывода о том, что в спортивных разрядах, особенно на уровне юношеских, изменения нормативов ЕВСК происходит без достаточного обоснования.Анализ содержания таблиц 1 и 3, норм и требований действующей ЕВСК дает основание для вывода о том, что корректировочные коэффициенты для ВФСК должны рассчитываться исходя из результатов моделирования, находящихся в зоне рекорда мира и спортивных званий (МСМК, МС), где они базируются на объективных закономерностях спортивного мастерства спортсменов-инвалидов и здоровых спортсменов. В этих случаях рекомендуется использование одного корректировочного коэффициента для всех видов знака отличия.5. Апробация корректировочных коэффициентов для нормативов теста - прыжок в длину с разбега - для инвалидов (мальчиков и мужчин) различных возрастных и нозологических групп для золотого, серебряного и бронзового знаков отличия на ступенях и в возрастных группах, соответствующих ВФСК подтвердила их доступность для инвалидов рассматриваемых нозологических групп."Определение новых коэффициентов"Применительно к инвалидам с поражением опорно-двигательного аппарата использовать данные здоровых спортсменов не представляется возможным по очевидным причинам. В этом случае используется подход, условно названный как экстраполяция аппроксимирующих кривых за пределы юношеских разрядов, но для данных нозологических видов, соответствующих действующей и принятой МПК и ЕВСК спортивно-функциональной классификацией [8, 9].Безусловно главной проблемой этого подхода является проблема отнесения инвалида, желающего сдать нормативы ВФСК, к тому или иному спортивно-функциональному классу.Проверка разработанных предложений, представленных в приложениях 1 - 4, должна проводиться с максимальной осторожностью, исходя из правила "не навреди". Поспешность и желание быстрее достичь положительных результатов могут привести к негативным итогам и скомпрометировать саму идею внедрения комплекса "Готов к труду и обороне" для инвалидов.
3. Выбор и представление нормативов из Всероссийскогофизкультурно-спортивного комплекса для использованияих в тестировании инвалидов по зрению, слуху и интеллекту.
3.1. Уточнение понятий "физические качества" и "прикладныенавыки", "обязательные испытания" и "испытания по выбору".В последней версии государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса представлено XI ступеней и 16 возрастных групп с различным количеством обязательных испытаний (тестов), испытаний (тестов) по выбору, а также количеством испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК в каждой ступени и в каждой возрастной группе.Однако применение точно такого подхода применительно к инвалидам на сегодняшний день представляется слишком сложным и преждевременным. Рассмотрим этот вопрос в контексте уточнения понятий, внесенных в заглавие данного раздела.В соответствии с первым принципом по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов ВФСК инвалидами была осуществлена ориентация на нормативы и требований действующего комплекса ГТО для здоровых граждан нашей страны.Это выражалось в использовании во ВФСК для инвалидов [17].- такого же количества ступеней - XI и возрастных групп - 16, которые имеют место во ВФСК ГТО для здоровых лиц;- такого же количества (6) и тех же физических качеств (скоростные возможности, выносливость, сила, гибкость, скоростно-силовые возможности и координационные способности), которые представлены во ВФСК ГТО;- такого же количества (3) и тех же знаков отличия (бронзового, серебряного и золотого), которые применяются в комплексе ГТО для здоровых граждан;- измерения и оценки тех же физических качеств даже в случае, когда инвалид не может выполнить в силу своего заболевания или дефекта те испытания (тесты), которые предназначены для здоровых граждан, за счет подбора других, доступных для него физических упражнений, способов их выполнения, позволяющих измерить и оценить физические качества, заданные в комплексе ГТО для здоровых лиц.Следование этому алгоритму неизбежно приводит к увеличению количества испытаний для инвалидов, имеющих большое разнообразие нарушений структуры и функций как опорно-двигательного аппарата, так и организма в целом.Так, если у здоровых лиц общее количество испытаний, используемых во всех 16 возрастных группах последней редакции ВФСК ГТО равняется 56, то у инвалидов такое количество испытаний будет существенно больше. Причем в связи с большим разнообразием нарушений структуры и функций опорно-двигательного аппарата у инвалидов указать конечное количество испытаний для них затруднительно.Данное обстоятельство является первой причиной необходимости уточнения таких понятий, как "физические качества" и "прикладные навыки", "обязательные испытания" и "испытания по выбору", использующиеся во ВФСК ГТО для здоровых граждан.Второй причиной для такого уточнения является недостаточная аргументированность отнесения конкретных физических упражнений к испытаниям (тестам) для оценки физических качеств или прикладных навыков. Например, такой известный прикладной навык как "метание" отнесен к испытанию координационных способностей (метание теннисного мяча в цель) или скоростно-силовых возможностей (метание мяча весом 150 г., спортивного снаряда весом 500 г. и 700 г.), а "смешанное передвижение", состоящее из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности, в одном случае рассматривается как испытание (тест) для измерения и оценки выносливости, а во втором, правда с добавлением выражения "по пересеченной местности" как испытание (тест) для измерения и оценки уровня овладения прикладным навыком.Причем в Методических рекомендациях по выполнению видов испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) (одобрены на заседании Координационной комиссии Минспорта России по введению и реализации ВФСК ГТО, протокол N 1 от 27.07.2014 пункт 11/1) понятие "смешанное передвижение по пересеченной местности" отсутствует, а выражение "пересеченная местность", использующееся в понятии "кросс на пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км", определяется как "территория парка, леса или любого открытого пространства". Не очень четко описаны различия "любой ровной местности" и "любого открытого пространства", что подтверждает недостаточную определенность используемого классификационного признака для разделения понятий "физическое качество" и "прикладной навык".И, наконец, третьей причиной уточнения рассматриваемых во ВФСК понятий является наличие в нем двух вариантов выбора испытаний (тестов). Один вариант выбора используется в рамках обязательных испытаний, когда сдающий нормы определяет какой из тестов он использует для проверки заданного физического качества, а второй - когда он выбирает из набора предложенных испытаний по выбору - какое физическое качество или прикладной навык он будет демонстрировать в процессе тестирования.Ощущение неоднозначности понятия выбора подкрепляется анализом примечаний к описанию "Испытаний (тестов) и нормативов", дающихся по всем XI ступеням комплекса, в частности в его двух последних редакциях. В этих примечаниях перечисляются все шесть физических качеств, которые необходимо выполнить сдающему нормы ГТО, - 4 из обязательных испытаний (тестов) и 2 из испытаний (тестов) по выбору, где также имеются и испытания по определению уровня овладения прикладными навыками.Проведенный анализ ситуации позволяет предложить следующие принципиальные уточнения понятиям "физические качества" и "прикладные навыки", "обязательные испытания" и "испытания по выбору".Прежде всего отметим нецелесообразность разделения понятий "физические качества" и "прикладные навыки", поскольку двигательные умения и навыки, в том числе прикладные, являются формой проявления "физических качеств". А поэтому "прикладные навыки" могут и должны использоваться в качестве испытаний для оценки основных "физических качеств", а не выделяться в отдельную группу для оценки уровня овладения ими.В литературе по теории и методике физического воспитания обычно не дифференцируют такие понятия как жизненно важные навыки, к которым относят различные варианты ходьбы, бега, действий с предметами, включая их перемещение, различные варианты преодоления предметных препятствий и др., и которые часто называют естественными двигательными навыками, с одной стороны, и прикладные навыки, с другой.Термин "прикладность" используют, чтобы подчеркнуть утилитарную профилированность части физической культуры применительно к профессиональной, в том числе военной и спортивной деятельности, включающей в большом объеме двигательную активность в форме основных, необходимых в обыденной жизни двигательных действий (ходьбу и другие циклические действия по преодолению пространства, в том числе бег на лыжах и т.п.), а также в форме адекватных действий в экстремальных ситуациях (плавание, ныряние и спасение утопающих, навыки самообороны и др.) [13].Поэтому применительно к инвалидам предлагается к "прикладным навыкам" отнести все виды передвижения (ходьбу, бег, в том числе в коляске, смешанное передвижение, в том числе по пересеченной местности, скандинавскую ходьбу, бег на лыжах, передвижение на лыжах, кросс), а также плавание, стрельбу, рывок гири, туристический поход, прыжки и все виды метания.В зависимости от целевых установок, дистанций, наличия максимальных или умеренных режимов мышечных сокращений все перечисленные "прикладные навыки" распределить на шесть групп по преимущественному проявлению тех или иных физических качеств.Оставшиеся четыре вида испытаний (тестов): 1) подтягивание из виса на высокой или низкой перекладине, 2) сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула), 3) поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин. и без учета времени, 4) наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, представляющие собой очень простые двигательные действия не относящиеся к умениям и навыкам, можно распределить по видам физических качеств, для измерения которых они предназначены.Эти виды испытаний (тестов) не обязательно выделять в отдельную от прикладных навыков подгруппу, а логично включить их в общий вместе с прикладными навыками перечень испытаний (тестов) для измерения и оценки конкретных физических качеств.Так, по мнению Л.П. Матвеева [13] эти и подобные им упражнения, которые позволяют избирательно влиять на определенные звенья опорно-двигательного аппарата, его морфофункциональные качества (в частности, силовые, подвижность в суставах, локальную и региональную выносливость и др.), можно отнести к упражнениям профессионально-прикладной гимнастики, которая представляет собой технологию, так называемого аналитического подхода, при котором последовательно конструируются необходимые формы движений, в том числе соответствующие движения и навыки.Проведенное таким образом распределение всех испытаний (тестов) по видам физических качеств, позволяет исключить необходимость двойного выбора, что имеет место во ВФСК ГТО для здоровых лиц.Инвалиду каждой возрастной группы предлагается продемонстрировать уровень развития всех без исключения, заданных для каждого возраста, физических качеств - шесть для инвалидов от 6 до 50 лет (I - VIII ступени) и четыре для инвалидов от 50 до 70 лет и старше (IX, X и XI ступени). Для лиц старше 50 лет в силу возрастных особенностей исключаются испытания скоростных и скоростно-силовых возможностей, также как и у здоровых лиц.Таким образом, инвалид выбирает тесты только в рамках заданных для его возраста физических качеств.Поэтому его выбор становится более осмысленным и определенным. При этом у него расширяется возможность выбора конкретного испытания (теста), отображающего уровень развития заданного физического качества.При определении количества испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО), показатели, используемые для здоровых граждан (от 4 до 9), уменьшены для инвалидов (от 4 до 6), а количество испытаний для получения различных знаков отличия (бронзового, серебряного и золотого) уравнено по следующим соображениям.Во-первых, при таком распределении тестов инвалидам гарантирована оценка всех физических качеств (6 для лиц до 50 лет и 4 - после 50 и старше) и необходимость проверки какого-либо из физических качеств с помощью дополнительного испытания (теста) вряд ли можно признать целесообразной для данной категории лиц.Во-вторых, как показал опыт апробации процедур тестирования инвалидов из восьми субъектов Российской Федерации по тестам, предназначенным для здоровых, количество времени, затрачиваемого на измерение одного инвалида в 1,5 - 3,0 раза больше по сравнению со здоровыми лицами.Поэтому, учитывая приведенные соображения, а также то, что применение рассматриваемого комплекса для инвалидов до сегодняшнего дня не проводилось, было признано при его более широком внедрении руководствоваться рассмотренными здесь количественными показателями, а именно:- шесть показателей для инвалидов до 50 лет и 4 - для инвалидов старше 50 лет;- перечисленные показатели принимаются одинаковыми для всех знаков отличия: бронзового, серебряного и золотого.В табл. 4 представлены все испытания (тесты), применяющиеся в действующей ВФСК ГТО с I по XI ступени включительно (от 6 до 70 лет и старше - 55 испытаний и приблизительно 20 дополнительных испытаний для инвалидов по зрению (В1) (бег на тредбане) и с поражениями опорно-двигательного аппарата. Одно испытание - поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) - изъято из тестов для оценки скоростно-силовых возможностей (поскольку здесь время не фиксируется) и перенесено в дополнительные тесты для оценки силы.На основе данных табл. 4 с учетом особенностей возрастных групп составляются программы испытаний для каждой ступени и возрастной группы.
Таблица 4Перечень испытаний (тестов) для оценки физическихкачеств инвалидов из действующего ВФСК ГТО и дополнительныхдля всех XI ступеней.N п/пНаименование физического качестваИспытание (тесты) для оценки физических качеств в действующем ВФСК ГТОДополнительные испытания (тесты) для оценки физических качеств инвалидов12341Скоростные возможности1.Челночный бег 3 x 10 м (с) или1.Бег на 40 м или 50 м или 70 м или 80 м или 90 м (с)2.Бег на 30 м или 60 м или 100 м (с)2.Бег в коляске на 60 м или 100 м (с)3.Бег с лидером или третбане с максимальной интенсивностью (с)2Выносливость1.Бег на 1 км или 1,5 км или 2 км или 3 км (мин, с) или1.Бег в коляске на дистанции в зависимости от спортивно-функционального класса2.Смешанное передвижение на 1 км или 3 км или 4 км (мин, с) или 3 км (без учета времени) или2.Бег с лидером или на третбане с умеренной интенсивностью3.Скандинавская ходьба 3 км или 4 км (мин, с).4.Бег на лыжах на 1 км или на 2 км или 3 км или 5 км (мин, с) или 2 км или 3 км (без учета времени) или5.Передвижение на лыжах 2 км или 3 км или 4 км (мин, с) или6.Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1,5 км или 2 км или 3 км (без учета времени) или7.Кросс на 2 км, 3 км, 5 км (по пересеченной местности) (без учета времени) или8.Плавание 50 м (мин, с) или 50 м (без учета времени) или9.Туристический поход с проверкой туристических навыков (не менее 6 км) или туристический поход (не менее 8 км)3Сила1.Подтягивание из виса на высокой перекладине или на низкой перекладине 90 см (количество раз) или1.Приседание (количество раз) или2.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу или в упоре на гимнастическую скамейку или о сиденье стула (количество раз) или2.Поднимание туловища из положения лежа на спине без учета времени (количество раз) или3.Рывок гири 16 кг (количество раз)3.Динамометрия кистей рук4Гибкость1.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)1.Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см) или2.Выкрут прямых рук назад взявшись за гимнастическую палку или веревку (см) - плечевые суставы5Скоростно-силовые возможности1.Прыжок в длину с места толчком двух ног или с разбега (см) и1.Приседание (количество раз за 30 с) или2.Метание мяча весом 150 г. или 500 г. или 700 г. (м) или2.Прыжок в высоту с места толчком двух ног (см) или3.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) или3.Метания из коляски (м)4.Плавание 25 м (мин, с)6Координационные способности1.Метание теннисного меча в цель, дистанция 6 м. (количество попаданий) или1.Метания из коляски (количество попаданий)2.Плавание 10 м. или 15 м. или 25 м. (без учета времени) или3.Стрельба пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей в стол из упора для винтовки на дистанции 10 м. или стоя с опорой локтей о стол или стойку (количество очков) или4.Самозащита без оружия (количество очков)Минимизируя количество обязательных испытаний для одноразовой сдачи норм до шести (или четырех), необходимо учитывать обязательность изменения испытаний (тестов), используемых для оценки конкретного физического качества на различных ступенях ВФСК. Необходимо выполнять правило, в соответствии с которым один тест для оценки конкретного качества может использоваться максимум на двух возрастных периодах (на двух ступенях в диапазоне с I по VI ступень и на одной ступени, начиная с VI и до XI включительно), за исключением качеств с одним или тремя тестами (гибкость и сила). Но это правило необходимо строго выполнять при оценке выносливости, скоростно-силовых возможностей и координационных способностей, поскольку для оценки именно этих качеств используются такие прикладные навыки, как: туристический поход, плавание, метания, стрельба [17]Поэтому в течении постоянной работы по двигательному самосовершенствованию все эти перечисленные прикладные навыки должны быть освоены инвалидами и обязательно использованы в процедурах тестирования.В табл. 5 приведены возрастные периоды, рекомендуемые для освоения и использования прикладных навыков, включенных во ВФСК ГТО для здоровых граждан.Для исполнения приведенного выше правила необходимо обеспечить сохранение результатов тестирования инвалидов с указанием конкретных испытаний по каждому физическому качеству на всех ступенях ВФСК для инвалидов.Завершая данный раздел необходимо подчеркнуть что предлагаемый порядок и показатели тестирования вводятся впервые. Поскольку ВФСК для инвалидов никогда до этого не применялся вполне возможно, что по мере накопления опыта его использования будет целесообразно перейти на показатели для здоровых граждан.
Таблица 5Ступени и возрастные периоды, рекомендуемые для освоенияи использования прикладных навыков.N п/пНаименование прикладных навыковСтупени и возрастные периоды, рекомендуемые для освоения и использования1.Бегс I до X ступенис 6 до 60 лет2.Смешанное передвижение (сочетание бега и ходьбы)с I по XI ступенис 6 до 70 лет и старше3.Смешанное передвижение по пересеченной местностиI и X - XI ступени6 - 8 лет и 60 лет и старше4.Бег и передвижение на лыжахс I до X ступенис 6 до 60 лет5.Кросс (по пересеченной местности)со II до X ступенис 9 до 60 лет6.Скандинавская ходьбас X по XI ступенис 60 до 70 лет и старше7.Метание на точность и на дальностьI ступеньна точностьс 6 до 8 летсо II до VIIIступенина дальностьс 9 до 40 лет8.Прыжки с места и с разбегас I до IX ступенис 6 до 50 лет9.Стрельба из пневматического или электронного оружияс III до X ступенис 11 до 60 лет10.Туристический походс III до X ступенис 11 до 60 лет11.Самозащита без оружияс IV до VII ступенис 13 до 30 лет
3.2. Определение и оценка физических качеств инвалидовпо зрению, слуху и интеллектуВ приложениях 1 - 4 представлены нормативы для оценки физических качеств инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья следующих нозологических групп [5, 6, 10, 11]:- лиц с интеллектуальными нарушениями (приложение 1);- лиц с нарушением слуха (приложение 2);- лиц с поражением зрения (с остаточным зрением) (приложение 3);- лиц с поражением зрения (тотально слепых) (приложение 4);Данные нормативы разработаны исходя из подходов, рассмотренных в настоящих методических рекомендациях.Однако в ряде случаев показатели нормативов скорректированы с учетом предложений экспертов.Координационные способности оцениваются в действующем ВФСК ГТО только на I ступени - у мальчиков и девочек от 6 до 8 лет с помощью теста метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из пяти попыток), в разработанных нормативах этот тест используется во всех возрастных и нозологических группах.Поскольку инвалидность практически по всем нозологическим группам самым негативным образом сказывается на развитии и сохранении именно координационных способностей, а также то, что оценке этой способности уделяется большое внимание в практической работе с инвалидами, тесты для их оценки введены во всех ступенях.При этом предлагается увеличить количество попыток с 5 (как в действующем ВФСК ГТО) до 20 в различных возрастных группах и изменить количество и процент попаданий для получения знаков отличия (бронзового, серебряного и золотого) в различных возрастных группах в соответствии с данными, представленными в приложениях.Кроме метания теннисного мяча в цель для оценки координационных способностей у инвалидов предлагается использовать плавание (конкретное количество метров) без учета времени, с учетом возрастных особенностей занимающихся, а также стрельбу из электронного оружия. Последнее испытание (тест) подойдет многим инвалидам, кроме слепых и лиц с ампутациями и врожденным недоразвитием верхних конечностей.Что касается теста - самозащита без оружия, то здесь еще необходима дополнительная проработка вопроса, поскольку этот тест может использоваться без каких-либо проблем, пожалуй, только у глухих спортсменов.Помимо этого для оценки координационных способностей можно использовать разницу между результатами в челночном беге (3 * 10 м) (с) и беге на 30 м (с).
4. Научное обоснование и разработка адаптированныхподходов к оценке гармоничности и пропорциональностиразвития физических качеств у инвалидовВо Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО) реализуется подход к оценке физической подготовленности лиц, названный нами, как установка на гармоничность развития всех качеств и прикладных навыков, по которым присваивается тот или иной знак отличия. Это означает, что, если например для получения золотого знака на какой либо ступени необходимо выполнить от 4 (X - XI ступени) до 9 (III - VII ступени) испытаний, то во всех этих испытаниях должен быть выполнен норматив для золотого знака. Не выполнение даже одного норматива (из 4 или 9) означает, что претендент на золотой знак лишается такой возможности.В принципе такой подход часто называют установка на необходимость "подтягивания слабых звеньев" до состояния их гармоничного развития.Учитывая то, что у инвалидов гармония развития физических кондиций, как правило, нарушена в силу наличия у них того или иного заболевания или дефекта, возникает или актуализируется проблема реализации принципа "навстречу природе", в соответствии с которым главное внимание уделяется именно тем качествам, развитие которых обусловлено генетической программой индивида. Причем "подтягивание слабых звеньев" осуществляется автоматически именно в процессе работы над сильными сторонами моторики.В адаптивной физической культуре и адаптивном спорте принцип "навстречу природе" относится к одному из наиболее приоритетных [7], поскольку для эффективной работы по реабилитации и, особенно, интеграции инвалидов в социум, для работы по преодолению у них психологических комплексов - очень важно видеть результаты прогресса, пусть даже незначительного. Именно поэтому им предлагаются упражнения, которые более всего подходят для них генетически и которые, как следствие, вызывают у них положительные эмоции, укрепляют чувства уверенности в своих силах, самоуважения, повышают чувства собственного достоинства.Необходимо отметить, что отказ от буквальной гармоничности развития, необходимости выполнения всех нормативов на золотой или серебряный знаки не является чем-то новым в работе с инвалидами.В частности, в уже упоминавшейся работе Д.М. Маллаева (Комплекс ГТО в школе для слепых детей, ВОС, 1986) [12] предлагалось следующее:- для сдачи норм на золотой значок детям в возрастных группах 10 - 11 и 12 - 13 необходимо выполнить из шести обязательных норм не менее трех - на уровне требований для золотого значка, а три нормы - на уровне требований для серебряного значка;- из общего числа альтернативных (без дифференциации) норм по выбору выполнить две (в возрасте 10 - 11 лет) и три (в возрасте 12 - 13 лет).В возрасте 14 - 15 лет из шести норм, которые должны быть выполнены на золотой значок - не менее четырех должны быть на уровне требований для золотого значка и две нормы - на уровне для серебряного значка.И наконец, для 16 - 18 летних юношей и девушек количество обязательных упражнений увеличивается до 11, а на золотой значок необходимо выполнить юношам - не менее шести норм на уровне требований для золотого значка, а остальные пять - на уровне требований для серебряного значка, а у девушек - пять на уровне требований для золотого значка и шесть на уровне требований для серебряного.Таким образом, у незрячих девушек имелась возможность получить золотой значок при выполнении менее 50% процентов требований для золотого значка при условии, что остальные нормативы будут выполнены на уровне требований для серебряного значка.Следовательно, предложения об отступлении от необходимости гармоничного развития всех физических качеств на одинаково высоком уровне у инвалидов имело место уже в 1986 году.Однако это был лишь шаг в этом направлении.Для полноценной реализации принципа "навстречу природе" необходимо перейти на другую систему учета достижений в каждом конкретном испытании.В этом случае целесообразно перейти на бальную систему подсчета результатов по аналогии с той системой, которая используется, например, в легкоатлетических многоборьях. Тогда появляется возможность набрать "запас прочности" при исполнении нормативов, где инвалид является наиболее сильным, и компенсировать недобор баллов в испытаниях, где его результат не очень хорош, например на уровне бронзового знака отличия. Разумеется, для внедрения подобной системы оценки результатов испытаний физической подготовленности инвалидов необходимо провести дополнительные исследования, в том числе и по оценке самой идеи принципа "навстречу природе", ее сравнения с принципом необходимости гармоничного развития физических качеств.
ЗАКЛЮЧЕНИЕВ Методических рекомендациях разработаны, научно обоснованы и апробированы основные подходы по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов по зрению, слуху и интеллекту при выполнении нормативов Всероссийского физкультурного комплекса.Предложены наиболее эффективная на сегодняшний день стратегия тестирования физической подготовленности инвалидов, состоящая в объединении и взаимоувязке нормативно-ориентированного и критериально-ориентированного подходов, использование опыта возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (ВФСК) "Готов к труду и обороне" (ГТО) для граждан нашей страны.Учитывая состояние вопроса с оформлением в Российской Федерации категории "ребенок-инвалид", предлагается включить в данную категорию - для случае применительно к сдаче нормативов ВФСК - и обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Исходя из этого, в Методических рекомендациях при использовании термина "инвалид", следует иметь в виду, что он включает в себя и такие категории, как: "ребенок-инвалид" и обучающийся с ОВЗ (до 18 лет).Предложена специально разработанная классификация инвалидов, детей-инвалидов и обучающихся с ОВЗ для участия в процедуре сдачи нормативов сдачи ФВСК для данной категории граждан.В Методических рекомендациях рассмотрены подходы к оценке гармоничности и пропорциональности развития физических качеств у инвалидов, исходя из принципа "навстречу природе", когда допускается возможность получения того или иного знака отличия без обязательного выполнения нормативов для этого знака по всем испытаниям, количество которых утверждено для данной возрастной группы (ступени).Целесообразность такого подхода базируется на последних достижениях отечественной психологии и педагогики об индивидуальном стиле деятельности, о возможности достижения равных результатов, одинаковой успешности деятельности для лиц, обладающих различными наборами индивидуальных качеств, которые используются с максимальной эффективностью именно в индивидуальном способе самосовершенствования.Методические рекомендации дают основания для широкомасштабной апробации предлагаемых проектов государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов.
Литература1. Баряев А.А. Анализ результатов соревновательной деятельности в рамках Паралимпийского и Сурдлимпийского движения по спортивным дисциплинам, представленным в нормативах комплекса "Готов к труду и обороне"./А.А. Баряев, С.А. Воробьев, И.Н. Ворошин//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 35 - 36.2. Воробьев С.А. Анализ Федеральных стандартов спортивной подготовки адаптивного спорта в спортивных дисциплинах, представленных в нормативах Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)/С.А. Воробьев, А.А. Баряев, И.Н. Ворошин//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 32 - 33.3. Ворошин И.Н. Сравнение нормативов комплекса ГТО и нормативов ЕВСК паралимпийских видов спорта/И.Н. Ворошин, С.А. Воробьев, А.А. Баряев//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 34 - 35.4. Евсеев С.П. Установочные принципы, подходы и пути разработки раздела Единой Всероссийской спортивной классификации по спорту лиц с интеллектуальными нарушениями/С.П. Евсеев, Ю.Ю. Вишнякова, О.Э. Евсеева//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 40 - 41.5. Евсеев С.П. Определение и оценка скоростных возможностей инвалидов/С.П. Евсеев, О.Э. Евсеева, А.И. Черная, Е.Б. Ладыгина, Н.Н. Аксенова//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 23 - 25.6. Евсеев С.П. Определение и оценка выносливости инвалидов/С.П. Евсеев, О.Э. Евсеева, Ю.Ю. Вишнякова, А.В. Шевцов, А.В. Аксенов//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 25.7. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник/С.П. Евсеев.// - М.: Спорт, 2016. - С. 616.8. Евсеев С.П. Классификация инвалидов для участия в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)/С.П. Евсеев, В.Н. Малиц, Г.З. Идрисова, О.Э. Евсеева//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 13.9. Евсеев С.П. Алгоритмы определения корректировочных коэффициентов для разработки нормативов для тестирования и оценки физической подготовленности инвалидов/С.П. Евсеев, П.В. Сороколетов, О.Э. Евсеева//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 18 - 22.10. Евсеева О.Э. Определение и оценка скоростно-силовых возможностей и координационных способностей инвалидов/О.Э. Евсеева, Ю.Ю. Вишнякова, Е.Б. Ладыгина, Н.В. Никифорова, Е.Ю. Пелих//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 30 - 32.11. Евсеева О.Э. Определение и оценка силы и гибкости инвалидов/О.Э. Евсеева, А.И. Черная, Н.В. Никифорова, В.И. Ивлев//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 28 - 30.12. Маллаев Д.М. Комплекс ГТО в школе для слепых детей/Д.М. Маллаев//Всероссийское общество слепых. 1986. С. 86.13. Матвеев Л.П. Теория и медицина физической культуры/Л.П. Матвеев//Учебник для институтов физической культуры. 1991. С. 543.14. Машковский Е.В. Пара-ГТО-адаптация испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" для лиц с функциональными, анатомическими особенностями и инвалидностью/Е.В. Машковский, К.А. Предатко, А.У. Магомедова//Спортивная медицина: наука и практика. 2016. N 1 (22). С. 112 - 121.15. Пономарчук В.А. Спорт и качество жизни лиц с ограниченными возможностями здоровья/В.А. Пономарчук, Ф. Салих/Наука о спорте/Энциклопедия систем жизнеобеспечения//М.: Издательский дом МАГИСТР ПРЕСС, 2011. - С. 885 - 896.16. Таймазов В.А. Основные принципы по установлению государственных требований к уровню физической подготовленности инвалидов при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)/В.А. Таймазов, С.П. Евсеев, О.Э. Евсеева//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 6 - 8.17. Томилова М.В. Выбор нормативов из Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) для использования их в тестировании инвалидов/М.В. Томилова, С.П. Евсеев, О.Э. Евсеева, А.В. Аксенов//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 9 - 12.18. Томилова М.В. К вопросу о выборе стратегии тестирования уровня физической подготовленности инвалидов при выполнении ими нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)/М.В. Томилова, С.П. Евсеев, В.Н. Малиц, О.Э. Евсеева//Адаптивная физическая культура. - N 1(65), 2016. С. 2 - 5.19. Уваров В.А. Научные и организационно-методические основы экспериментального внедрения комплекса ГТО. Сборник докладов "Россия - спортивная держава. Международный спортивный форум". Чебоксары, 2014, С. 111 - 118.20. Уваров В.А. Результаты исследований по научному обоснованию совершенствования структуры и содержания Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО. В кн.: Сборник научных трудов. Проблемы совершенствования нормативных требований физического воспитания в ГДР и СССР. М., 1984, С. 82 - 87.21. Уваров В.А. Экспериментальное обоснование содержания и уровней I ступени Всесоюзного физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР". Автореферат на соискание уч. степ. канд. пед. наук. Москва, 1974, С. 26.22. Uvarov V.A. Bilaterale sportwissenschaftliche Zusammenarbeit UdSSR/DDR. Zum Thema. Herausgeber, Staatssekretariat fur Korperkultur und Sport, Berlin, 1982, s. 27 - 40.23. Welk G., I Wood K. (2000. Physycal activity assessment: A practical revive of instruments and their use in the curriculum. Journal of Physical Education, Recreation and Dance. 71 (1), s. 30 - 40.24. Winnic J., Short F. (1999a)/The Brockrort physical fitness test manual. Champaign, IL: Human Kinetics.25. Winnic J., Short F. (1999B)/The Brockrort physical fitness training guide. Champaign, IL: Human Kinetics.




Приложение 1
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 6 ДО 8 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.16.96.57.37.26.62Выносливость2Смешанное передвижение 1 км (мин, с)7.206.555.507.557.256.303Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени) (км)1.01.21.51.01.21.54Бег на лыжах 1 км (мин., с)8.508.408.209.259.108.405Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.21.51.01.21.53Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз123---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)5792464Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами+1+2+5+2+3+65Скоростно-силовые возможности9Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11011513010011012510Подтягивание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)1829281618266Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий, % от максимума)2/403/604/801/202/403/6012Плавание без учета времени (м)58125812123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212111111Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 9 ДО 10 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.46.26.06.86.46.02Бег на 60 м (с)12.612.412.012.812.412.02Выносливость3Бег на 1 км (мин, с)6.406.155.457.006.356.04Бег на лыжах на 1 км (мин, с)8.258.057.258.508.207.505Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.51.82.01.51.82.06Кросс (бег по пересеченной местности) без учета времени (км)1.51.82.01.51.82.03Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)235---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)79164794Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+6+2+4+85Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с разбега (см)18621026216518823511Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)12512814210511013012Метание мяча весом 150 г. (м)15182210121613Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)2427352023296Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/8015Плавание (без учета времени) (м)152025152025123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515141414Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 11 ДО 12 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.06.15.46.26.35.82Бег на 60 м (с)12.012.210.812.412.011.42Выносливость3Бег на 1.5 км (мин, с)9.008.357.359.409.057.404Бег на 2 км (мин, с)11.4511.1510.0513.1512.5511.255Бег на лыжах на 2 км (мин, с)14.4014.1013.4515.2014.5014.156Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.52.02.51.52.02.57Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.52.02.51.52.02.58Плавание (без учета времени) (м)2025352025353Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)346---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)81120710144Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+3+4+8+4+6+125Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)24026030021022028013Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)13014016012012514014Метание мяча весом 150 г. (м)20243014162015Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2830382628386Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/406/608/804/406/608/8012345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)68106810Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАIV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.305.04.85.85.65.42Бег на 60 м (с)10.09.89.011.010.910.22Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)10.159.559.312.4511.010.504Бег на 3 км (мин, с)16.0015.0014.4519.0017.2016.105Бег на лыжах на 3 км (мин, с)19.1018.0516.5522.4522.0020.006Бег на лыжах (без учета времени) (км)2351347Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.5322.538Плавание без учета времени (м)3540502535503Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)579---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1520261216184Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+4+6+10+5+8+145Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)30032036024526029013Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15017020013014016014Метание мяча весом 150 г. (м)26323416202415Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)3036442630386Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/507/708/805/507/708/8012345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)10121410121418Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818171717Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 16 ДО 17 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыЮношиДевушкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.04.84.55.85.65.22Бег на 60 м (с)9.58.88.411.0510.049.83Бег на 100 м (с)15.014.814.017.917.617.02Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)10.4010.009.1012.2011.4010.305Бег на 3 км (мин, с)15.4015.0514.10---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---21.1019.5018.407Бег на лыжах на 5 км (мин, с)28.027.3025.30---8Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.539Плавание без учета времени) (м)3040503040503Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)7912---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)24283520242612Рывок гири 16 кг (количество раз)101525---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+8+13+7+9+155Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)32037040027028031015Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)18020021015016017016Метание мяча весом 150 г. (м)28324024283217Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)3238462832401234567896Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)6/607/708/806/607/708/8019Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)12141612141620Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе191919161616Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 18 ДО 24 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.15.04.66.05.95.42Бег на 60 м (с)9.08.98.410.610.39.93Бег на 100 м (с)14.814.413.918.017.817.02Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)---13.2512.5511.555Бег на 3 км (мин, с)15.014.2013.10---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---21.1020.1518.557Бег на лыжах на 5 км (мин, с)27.2026.4024.1539.1037.3033.508Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.539Плавание без учета времени) (м)4050754050753Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)81013---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)22273518203012Рывок гири 16 кг (количество раз)141830---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+8+12+8+10+155Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)34035041025027030015Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)20021022016017219016Метание мяча весом 150 г. (м)32364424283617Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)3540483034426Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6015/7516/8012/4014/7015/802345678919Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2520Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818171717Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 25 ДО 29 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.75.54.96.56.35.72Бег на 60 м (с)9.49.28.811.611.210.43Бег на 100 м (с)15.715.214.419.018.617.22Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)---14.3013.3012.105Бег на 3 км (мин, с)15.2014.9013.60---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---22.021.1019.07Бег на лыжах на 5 км (мин, с)27.226.1024.2039.238.834.08Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.539Плавание без учета времени) (м)5060755060753Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)81013---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)2227328101312Рывок гири 16 кг (количество раз)121622---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+5+7+8+6+8+125Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)340360400---15Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)20021022015016518016Метание мяча весом 150 г. (м)26304020263017Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2534442730356Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)13/6515/7518/9013/6515/7518/902345678919Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2520Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818161616Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 30 ДО 34 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.46.65.67.67.26.02Бег на 60 м (с)12.411.49.413.212.812.052Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)---14.5014.1013.04Бег на 3 км (мин, с)16.216.5514.4---5Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---23.5023.1521.306Бег на лыжах на 5 км (мин, с)29.1028.026.240.5039.2036.407Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.538Плавание без учета времени) (м)5060755060753Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)5611---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)141728571211Рывок гири 16 кг (количество раз)141825---4Гибкость12Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+3+5+12+4+6+125Скоростно-силовые возможности13Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)18019020013514516514Метание мяча весом 150 г. (м)26303818202815Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2430381720306Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)13/6515/7518/9013/6515/7518/902345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2518Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)131625101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 35 ДО 39 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.56.75.47.87.46.82Бег на 60 м (с)12.712.410.0013.313.1012.02Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)---15.4014.5513.204Бег на 3 км (мин, с)16.015.1014.15---5Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---25.1023.022.46Бег на лыжах на 5 км (мин, с)31.029.0527.0541.240.0536.107Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.538Плавание без учета времени) (м)3050753050753Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)358---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)121628351111Рывок гири 16 кг (количество раз)151926---4Гибкость12Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+8+4+6+115Скоростно-силовые возможности13Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)18019020013013615214Метание мяча весом 150 г. (м)22262815162415Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2428351720286Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6014/7018/9012/6014/7018/902345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)15202515202518Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)131625101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 40 ДО 44 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.87.35.88.88.36.72Бег на 60 м (с)13.012.610.213.913.311.82Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)14.813.2010.0516.4015.5014.024Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---37.0036.0033.005Бег на лыжах на 5 км (мин, с)38.1036.2029.10---6Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.53.011.527Плавание на 50 м (мин, с)1.251.150.592.001.501.303Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)358---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)12162834910Рывок гири 16 кг (количество раз)101620---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)0+2+6+2+3+105Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)18020021013014016013Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2226321315226Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6014/7017/8512/6014/7017/852345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)12141612141616Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)101525101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАVIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 45 ДО 49 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.97.46.08.88.36.82Бег на 60 м (с)13.412.812.014.613.812.82Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)15.014.011.017.2016.5014.04Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---39.038.0534.85Бег на лыжах на 5 км (мин, с)41.2038.4030.20---6Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.5311.527Плавание на 50 м (мин, с)1.451.351.052.051.551.403Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)246---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10142434910Рывок гири 16 кг (количество раз)81017---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)0+2+6+2+3+85Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)18519521013013515013Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)202428911206Координационныеспособности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)11/5513/6517/8511/5513/6517/852345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)12141612141616Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)101525101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАIX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 50 ДО 54 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на 2 км (мин, с)15.014.013.019.0018.0016.002Бег на лыжах на 2 км (ж) (мин, с)---26.1025.4024.303Бег на лыжах на 5 км (м) (мин, с)45.1042.037.40---4Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.5311.525Плавание без учета времени (м)2540502540503Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)126---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)810182478Рывок гири 16 кг (количество раз)6812---4Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-4-20+1+2+55Скоростно-силовые возможности10Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)101218810166Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/507/708/805/507/708/8012Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)10132571019123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАIX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 55 ДО 59 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на 2 км (мин, с)15.3015.0012.5021.0020.0016.202Бег на лыжах на 2 км (ж) (мин, с)---28.0027.0024.30Бег на лыжах на 5 км (м) (мин, с)47.3045.0038.50---3Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.53.011.524Плавание без учета времени (м)2540502540503Сила5Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)235---6Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)69152364Гибкость7Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-6-4-20+1+45Скоростно-силовые возможности8Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)8101668146Координационныеспособности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/406/608/804/406/608/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999888Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 60 ДО 64 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)78.0057.0038.0060.0044.0028.002Передвижение на лыжах 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)42.0039.0029.0047.0044.0030.003Смешанное передвижение по пересеченной местности (км)22.5311.524Скандинавская ходьба 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)83.0066.0036.0070.0053.0035.005Плавание без учета времени (м)2535502535506Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)8101646103Сила7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)35103474Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-8-6-40+1+45Скоростно-силовые возможности6Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 65 ДО 69 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)80.0060.0036.006549.0030.002Передвижение на лыжах на 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)44.0042.0029.5554.0050.3044.503Смешанное передвижение по пересеченной местности (км)22.53011.524Скандинавская ходьба 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)88.0070.0040.0075.0056.0035.305Плавание без учета времени (м)1520251520256Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)681246103Сила7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)3583454Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-10-8-6-40+25Скоростно-силовые возможности6Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХАXI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 70 ЛЕТ И СТАРШЕ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение (без учета времени) (км)23422.532Передвижение на лыжах на 3 км (м), 2 км (ж) (мин, с)47.0043.0032.5040.0034.0032.003Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)23422.534Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени) (км)22.5311.52Плавание без учета времени (м)101525101525Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)24102463СилаСгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)2352344ГибкостьНаклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-12-10-8-8-6-25Скоростно-силовые возможности6Координационные способностиМетание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444




Приложение 2
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 6 ДО 8 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.47.06.77.57.16.82Выносливость2Смешанное передвижение 1 км (мин, с)7.407.106.408.057.357.053Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени) (км)1.01.21.51.01.21.54Бег на лыжах 1 км (мин., с)8.558.458.309.359.159.005Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.21.51.01.21.53Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз123---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)5792464Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами-1+1+2+1+3+45Скоростно-силовые возможности9Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)100110120889210010Подтягивание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)1721241518216Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий, % от максимума)2/403/604/801/202/403/6012Плавание без учета времени (м)46104610123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212111111Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 9 ДО 10 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.86.66.27.06.86.42Бег на 60 м (с)13.112.712.313.212.912.52Выносливость3Бег на 1 км (мин, с)7.066.436.157.206.556.204Бег на лыжах на 1 км (мин, с)8.358.157.458.558.257.555Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.51.82.01.51.82.06Кросс (бег по пересеченной местности) без учета времени (км)1.51.82.01.51.82.03Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)234---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)48123574Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+1+3+6+2+4+85Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с разбега (см)16818423214216820211Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)10811811289810811812Метание мяча весом 150 г. (м)1014188101613Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)2024301820246Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/502345678915Плавание (без учета времени) (м)6101261012Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515141414Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 11 ДО 12 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.46.35.76.86.46.02Бег на 60 м (с)12.812.411.012.812.412.02Выносливость3Бег на 1.5 км (мин, с)9.358.557.5210.109.468.204Бег на 2 км (мин, с)12.2011.5010.2113.5613.1511.525Бег на лыжах на 2 км (мин, с)15.0914.5814.2015.3215.1214.206Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.52.02.51.52.02.57Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.52.02.51.52.02.58Плавание (без учета времени) (м)1520251520253Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)345---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)6111857104Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+3+4+7+4+6+105Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)21622426419820223813Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11813014210811812814Метание мяча весом 150 г. (м)18222612122015Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2228342026306Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/406/608/804/406/608/802345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)468468Количество испытаний (тестов) в возрастной группе171717161616Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИIV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.55.35.26.46.05.72Бег на 60 м (с)10.310.19.612.412.011.62Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)11.5511.1010.2113.1012.5011.344Бег на 3 км (мин, с)16.2015.5015.2019.1017.4016.205Бег на лыжах на 3 км (мин, с)19.2518.2517.1023.0022.1520.106Бег на лыжах (без учета времени) (км)2351347Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.5322.538Плавание без учета времени (м)2535502535503Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)468---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10162268124Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+4+5+10+5+8+125Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)27228031220822826213Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)13214217011212615214Метание мяча весом 150 г. (м)20263014192215Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)2832402228346Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/507/708/805/507/708/802345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)6810681018Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)131823131823Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818171717Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 16 ДО 17 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыЮношиДевушкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.25.14.96.15.85.42Бег на 60 м (с)9.89.28.812.011.811.23Бег на 100 м (с)15.815.614.718.218.017.42Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)11.2510.509.3512.4512.1511.005Бег на 3 км (мин, с)15.5515.2014.40---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---22.1021.2519.157Бег на лыжах на 5 км (мин, с)29.0528.1526.10---8Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.539Плавание (без учета времени) (м)3040503040503Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)6810---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1520258101412Рывок гири 16 кг (количество раз)81218---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+8+12+6+10+145Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)29631235222224230215Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15816618212614416216Метание мяча весом 150 г. (м)24293618222817Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)2030401520306Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)6/607/709/906/607/709/902345678919Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)10121410121420Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе191919161616Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 18 ДО 24 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.25.14.86.26.05.62Бег на 60 м (с)9.39.28.611.911.611.03Бег на 100 м (с)15.815.514.518.218.017.42Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)---13.4012.5512.055Бег на 3 км (мин, с)15.2514.5514.0---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---22.4521.4019.207Бег на лыжах на 5 км (мин, с)28.0627.3825.4240.2538.0234.108Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.539Плавание без учета времени) (м)4050754050753Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)81012---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)2025308111312Рывок гири 16 кг (количество раз)101620---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+8+10+8+10+145Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)29630434423526028015Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)17218419214816218016Метание мяча весом 150 г. (м)28324020263217Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)2432421822326Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6015/7516/8012/6014/7016/802345678919Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1318Двухдневный поход 221318Двухдневный поход 2220Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818171717Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 25 ДО 29 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.85.65.06.76.55.802Бег на 60 м (с)9.79.69.012.211.811.23Бег на 100 м (с)16.616.315.219.218.817.62Выносливость4Бег на 2 км (мин, с)---14.4413.5812.555Бег на 3 км (мин, с)15.5815.1214.20---6Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---22.5521.5019.257Бег на лыжах на 5 км (мин, с)28.4227.4526.0540.3039.4034.558Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.5309Плавание без учета времени) (м)5060755060753Сила10Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)81012---11Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)202530811212Рывок гири 16 кг (количество раз)81418---4Гибкость13Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+5+6+8+6+8+125Скоростно-силовые возможности14Прыжок в длину с разбега (см)288296338---15Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)16417218814015817616Метание мяча весом 150 г. (м)24283616222817Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2430382024306Координационные способности18Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)13/6515/7518/9013/6515/7518/902345678919Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2520Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)152025152025Количество испытаний (тестов) в возрастной группе181818161616Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 30 ДО 34 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.56.85.87.77.46.22Бег на 60 м (с)12.911.79.813.413.012.402Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)---15.0814.5513.304Бег на 3 км (мин, с)18.4518.1917.15---5Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---24.1525.0222.126Бег на лыжах на 5 км (мин, с)29.2828.1527.4241.2540.1538.257Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)3453458Плавание без учета времени) (м)5060755060753Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)4610---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)121524461111Рывок гири 16 кг (количество раз)101418---4Гибкость12Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+3+5+10+4+6+115Скоростно-силовые возможности13Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)16016818413014016014Метание мяча весом 150 г. (м)22263214182615Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2228361620286Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)13/6515/7518/9013/6515/518/902345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2518Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)131624101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 35 ДО 39 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.66.85.87.97.66.92Бег на 60 м (с)12.812.610.213.513.212.62Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)---15.5815.0213.404Бег на 3 км (мин, с)16.2016.015.30---5Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---26.0024.1823.006Бег на лыжах на 5 км (мин, с)31.5529.3227.4542.2040.4436.457Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)34522.538Плавание без учета времени) (м)3050603050603Сила9Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)358---10Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)111424351011Рывок гири 16 кг (количество раз)101216---4Гибкость12Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+6+4+6+105Скоростно-силовые возможности13Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15816618212213214814Метание мяча весом 150 г. (м)18222610142015Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2024331620266Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6014/7018/9012/6014/7018/902345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)1520Двухдневный поход 251520Двухдневный поход 2518Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)131624101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 40 ДО 44 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.97.46.08.98.66.82Бег на 60 м (с)13.212.810.614.013.412.22Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)15.1013.5510.4517.3516.0814.354Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---39.2438.4534.425Бег на лыжах на 5 км (мин, с)38.5036.5529.40---6Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.53.01.01.527Плавание на 50 м (мин, с)1.301.201.102.101.541.403Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)246---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10142434810Рывок гири 16 кг (количество раз)81014---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)0+2+4+2+3+95Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15816618212213815413Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2024301214206Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6014/7017/8512/6014/7017/852345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)12141612141616Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)101525101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИVIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 45 ДО 49 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.27.86.28.9.8.47.02Бег на 60 м (с)13.613.012.214.814.113.02Выносливость3Бег на 2 км (мин, с)15.5014.2411.1018.4417.3814.354Бег на лыжах на 3 км (мин, с)---39.5839.0435.055Бег на лыжах на 5 км (мин, с)41.5039.0230.41---6Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)22.5311.527Плавание на 50 м (мин, с)2.051.401.202.152.051.653Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)246---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10122034810Рывок гири 16 кг (количество раз)7913---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-20+2+2+3+55Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15616418012013014513Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)182226911186Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)11/5513/6517/8511/5513/6517/852345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)12141612141616Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)101525101322Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИIX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 50 ДО 54 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на 2 км (мин, с)16.5515.4213.3021.5019.5517.222Бег на лыжах на 2 км (ж) (мин, с)---28.5027.4525.103Бег на лыжах на 5 км (м) (мин, с)46.3043.1238.25---4Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)12311.525Плавание без учета времени (м)2540502530403Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)124---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)810162368Рывок гири 16 кг (количество раз)6810---4Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-4-20+1+2+35Скоростно-силовые возможности10Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)101216810146Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/507/708/805/507/708/8012Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)10132571019123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИIX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 55 ДО 59 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на 2 км (мин, с)17.4416.3813.1522.0521.1518.212Бег на лыжах на 2 км (ж) (мин, с)---29.3428.5026.05Бег на лыжах на 5 км (м) (мин, с)48.0545.0039.30---3Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1230.81.21.54Плавание без учета времени (м)2535402535403Сила5Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)124---6Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)69142354Гибкость7Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-6-4-20+1+25Скоростно-силовые возможности8Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)8101668126Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/406/608/804/406/608/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999888Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 60 ДО 64 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)79.0058.0034.0062.0046.0028.502Передвижение на лыжах 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)42.5039.4029.4547.2044.5030.203Смешанное передвижение по пересеченной местности (км)22.531.01.52.04Скандинавская ходьба 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)83.0066.0036.0070.0053.0035.005Плавание без учета времени (м)2025302025306Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)8101646103Сила7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)3483464Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-8-6-40+1+25Скоростно-силовые возможности6Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 65 ДО 69 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)82.0062.0036.0066.0049.3030.002Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)44.4542.1530.1054.4051.1245.303Смешанное передвижение по пересеченной местности (км)22.531.01.52.04Скандинавская ходьба 4 км (м), 3 км (ж) (мин, с)88.0070.0040.0075.0056.0035.305Плавание без учета времени (м)1520251520256Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)681246103Сила7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)3453454Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-10-8-6-6-2+15Скоростно-силовые возможности6Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)2/403/604/802/403/604/80Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИXI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 70 ЛЕТ И СТАРШЕ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Смешанное передвижение (без учета времени) (км)23422.532Передвижение на лыжах на 3 км (м), 2 км (ж) (мин, с)48.0044.1033.641.0035.0032.303Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)23422.534Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени) (км)22.531.01.52.05Плавание без учета времени (м)11015251015256Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)2482463Сила7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)2352344Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-12-10-8-8-6-25Скоростно-силовые возможности6Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444




Приложение 3
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО НЕЗРЯЧИХ)I СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 6 ДО 8 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.07.87.28.88.67.62Выносливость2Прыжки на месте (количество раз)6101259103Бег на месте (мин. с.)1.301.452.001.001.151.354Ходьба на лыжах (км)0.200.250.300.150.200.255Смешанное передвижение (км)0.30.40.50.20.30.43Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз123---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью (кол-во раз)2341234Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами-2-10-2-105Скоростно-силовые возможности9Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)60708050607010Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)14182012141611Метание теннисного мяча (м)121416810146Координационные способности12Плавание без учета времени (м)4610458Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212111111Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)II СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 9 ДО 10 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.87.26.68.68.07.42Выносливость2Бег на лыжах (км)0.30.40.60.30.40.63Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.30.40.50.20.30.44Плавание без учета времени (м)1015201012153Сила5Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз234---6Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью (кол-во раз)3572464Гибкость7Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами0+2+40+2+45Скоростно-силовые возможности8Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1051101157080909Метание теннисного мяча (м)15182010121410Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)1620241416186Координационные способности11Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/405/506/603/304/406/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111101010Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)III СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 11 ДО 12 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.26.66.28.27.86.92Выносливость2Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.21.50.40.60.83Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.40.50.60.30.40.54Плавание (без учета времени) (м)1015251015253Сила5Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)345---6Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)571068104Гибкость7Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+5+6+8+5+6+85Скоростно-силовые возможности8Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)110115120901001159Метание теннисного мяча (м)18202512141810Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)1822261518206Координационные способности11Метание теннисного мяча в озвученную цель 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/506/607/705/506/607/7012Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)345345123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212111111Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)IV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.86.25.87.87.27.02Бег на 60 м (с)10.810.49.811.811.210.62Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.21.50.40.60.84Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.50.60.80.30.40.55Плавание (без учета времени) (м)2535501520253Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)456---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)101518812164Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+8+10+12+10+12+145Скоростно-силовые возможности9Прыжок в длину с разбега (см)31032034026027030010Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11512013010011512011Метание теннисного мяча (м)22263018202312Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2025301520256Координационные способности13Метание теннисного мяча в озвученную цель 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/506/607/705/506/607/702345678914Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)568568Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)V СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 16 ДО 17 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.66.05.67.67.06.62Бег на 60 м (с)10.610.29.611.611.010.43Бег на 100 м (с)16.816.215.818.417.817.02Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.52.00.81.01.25Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.81.01.20.40.60.86Плавание (без учета времени) (м)3040503040503Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)579---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)2025301822254Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+10+12+8+12+145Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с разбега (см)32036038030032034011Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11012014010011513012Метание теннисного мяча весом 150 г (м)20283216202413Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2227321722276Координационные способностиМетание теннисного мяча в озвученную цель 6 м (количество попаданий, % от максимума)8/409/4510/508/409/4510/502345678914Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)57105710Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515141414Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 18 ДО 24 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.86.15.77.77.26.72Бег на 60 м (с)10.810.39.911.811.410.63Бег на 100 м (с)17.016.416.018.518.017.22Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.21.55Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.01.21.50.60.81.06Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.21.57Плавание без учета времени) (м)3040503040503Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)6810---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)182025810154Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+4+8+10+6+10+125Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с разбега (см)32035036029030032012Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11012013010011012013Метание мяча весом 150 г. (м)20303518202214Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)2426301820256Координационные способности15Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)8/409/4510/508/409/4510/502345678916Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)68106810Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 25 ДО 29 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.96.35.97.97.66.92Бег на 60 м (с)11.410.810.412.611.811.03Бег на 100 м (с)17.416.916.418.918.617.62Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.05Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.01.21.50.60.81.06Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.07Плавание без учета времени) (м)2535502535503Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)679---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)12152079134Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+8+4+8+105Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с разбега (см)310330350---12Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11012013010011012013Метание мяча весом 150 г. (м)18253015182014Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2224281618226Координационные способности15Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5012/6013/6510/5012/6013/652345678916Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)68106810Количество испытаний (тестов) в возрастной группе161616141414Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 30 ДО 34 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.17.46.68.87.97.22Бег на 60 м (с)13.012.211.013.813.412.82Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.31.54Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.60.81.00.50.60.85Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.52.02.51.21.52.06Плавание без учета времени) (м)1520251520253Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)456---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10131557114Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+1+3+5+2+4+65Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1051151209010011011Метание мяча весом 150 г. (м)15202514161812Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2022251416206Координационные способностиМетание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5011/5512/6010/5011/5512/602345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)68106810Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 35 ДО 39 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.27.87.29.08.27.62Бег на 60 м (с)13.612.811.414.213.613.02Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.52.01.01.31.54Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.50.60.80.40.50.75Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.52.02.51.21.52.06Плавание без учета времени) (м)1520251520253Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)345---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)9121434104Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)0+2+3+1+3+55Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1051151209010011011Метание мяча весом 150 г. (м)14182010131512Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)1820221214186Координационные способности13Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5011/5512/6010/5011/5512/602345678914Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)68106810Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 40 ДО 44 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.48.07.49.28.68.02Бег на 60 м (с)13.813.012.014.614.013.62Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.31.50.60.81.04Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.30.40.60.20.30.55Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.01.52.01.01.52.06Плавание без учета времени) (м)1520251520253Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)235---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)811142374Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-20+20+2+45Скоростно-силовые возможности10Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)100110115859510511Метание мяча весом 150 г. (м)1216189121412Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)1618201012156Координационные способности13Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)9/4510/5011/559/4510/5011/552345678914Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)568568Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)VIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 45 ДО 49 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.98.47.89.89.28.42Бег на 60 м (с)14.213.812.815.614.814.22Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.81.01.20.50.60.84Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.01.52.01.01.52.05Плавание без учета времени) (м)1520251520253Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)234---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)810122354Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-4-20-20+25Скоростно-силовые возможности9Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)12141668106Координационные способности10Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)8/409/4510/508/409/4510/5011Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)457457Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111101010Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)IX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 50 ДО 54 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.60.81.00.20.30.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.01.52.01.01.52.03Плавание без учета времени) (м)1015201015203Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)123---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)68102344ГибкостьНаклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-6-4-2-4-205Скоростно-силовые возможностиПоднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)1012145796Координационные способностиМетание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)8/409/4510/508/409/4510/50Количество испытаний (тестов) в возрастной группе888777Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)IX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 55 ДО 59 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности22Выносливость1Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.40.60.80.20.30.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.01.31.51.01.31.53Плавание без учета времени) (м)81015810153Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)123---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)4791234Гибкость6Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-8-6-4-6-4-25Скоростно-силовые возможности7Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)810124566Координационные способности8Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)7/358/409/457/358/409/45Количество испытаний (тестов) в возрастной группе888777Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)X СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 60 ДО 64 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.30.40.50.30.40.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.01.31.51.01.31.53Плавание без учета времени) (м)81012810123Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)2361234Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-10-8-6-8-6-45Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)6/307/358/406/307/356/30Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)X СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 65 ДО 69 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.30.40.50.20.30.42Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)0.81.01.20.81.01.23Плавание (без учета времени) (м)681068103Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)2351234Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-12-12-8-10-8-65Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/256/307/355/256/307/35Количество испытаний (тестов) в возрастной группе777777Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)XI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 70 ЛЕТ И СТАРШЕ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.20.30.40.20.250.32Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)0.60.81.00.60.81.03Плавание (без учета времени) (м)5795793Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)1231234Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-12-10-8-10-8-65Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/256/307/355/256/307/35Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444




Приложение 4
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)I СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 6 ДО 8 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.37.06.68.07.87.22Выносливость2Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени) (км)0.50.81.00.30.50.83Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.40.60.80.20.30.43Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз123---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)5792464Гибкость6Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами-0+1+3+1+3+45Скоростно-силовые возможности7Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)100120125901001108Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)1721251518226Координационные способности9Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/6010Плавание без учета времени (м)58124610Количество испытаний (тестов) в возрастной группе101010999Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)II СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 9 ДО 10 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.56.36.17.87.47.02Выносливость2Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.60.81.00.40.60.83Кросс (бег по пересеченной местности) без учета времени (км)0.20.40.60.10.30.53Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)123---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)681346104Гибкость6Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+6+2+4+85Скоростно-силовые возможности7Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)11012012585951058Метание теннисного мяча (м)1620221214169Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)2026301822286Координационные способности10Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/6011Плавание (без учета времени) (м)610126812Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111101010Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)III СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 11 ДО 12 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)6.26.05.85.96.66.22Выносливость2Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.52.00.60.81.03Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.50.60.80.20.30.54Плавание (без учета времени) (м)2025302025303Сила5Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)346---6Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)101218810164Гибкость7Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+5+6+8+5+6+85Скоростно-силовые возможности8Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)1101201301101151259Метание теннисного мяча (м)19232812141810Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2228322026306Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)6/607/708/806/607/708/8012Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)456456123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212111111Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)IV СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМальчикиДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.85.45.06.66.05.82Бег на 60 м (с)10.09.89.211.010.410.02Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.10.150.20.90.10.124Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)0.60.80.10.50.60.75Плавание без учета времени (м)2540501520253Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)579---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1518221416204Гибкость8Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+8+14+8+10+145Скоростно-силовые возможности9Прыжок в длину с разбега (см)32034038030031032010Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)12513016011013014011Метание теннисного мяча (м)20283014182212Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)2033401520306Координационные способности13Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)6/607/708/806/607/708/8014Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)456456123456789Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)V СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 16 ДО 17 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыЮношиДевушкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.45.24.96.25.85.42Бег на 60 м (с)9.69.058.6810.810.29.83Бег на 100 м (с)15.815.415.017.617.016.42Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.22.51.01.21.55Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.01.21.50.60.81.26Плавание без учета времени) (м)3040503040503Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)6810---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)2227322025289Рывок гири 16 кг (количество раз)568---4Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+10+12+8+12+145Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с разбега (см)32038040030034036012Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)12013015011012514013Метание мяча весом 150 г. (м)26323820242614Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)2530352025301234567896Координационные способности15Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)9/4510/5012/609/4510/5012/6016Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)6101261012Количество испытаний (тестов) в возрастной группе171717151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 18 ДО 24 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.455.355.06.36.05.52Бег на 60 м (с)9.89.69.010.910.410.03Бег на 100 м (с)16.015.615.217.817.416.82Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.51.82.05Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.51.82.00.81.01.56Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.02.83.01.51.82.07Плавание без учета времени) (м)3040503040503Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)7911---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)2025309111610Рывок гири 16 кг (количество раз)568---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+6+10+14+8+10+155Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)33037039031033035013Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)14515017012013014014Метание мяча весом 150 г. (м)25344020243215Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)3035402530356Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5012/6014/7010/5012/6014/702345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)101214101214Количество испытаний (тестов) в возрастной группе171717151515Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 25 ДО 29 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)5.85.65.26.76.55.802Бег на 60 м (с)10.09.89.411.811.010.63Бег на 100 м (с)16.215.815.418.618.217.42Выносливость4Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.05Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.31.52.01.01.21.56Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.53.04.01.52.03.07Плавание без учета времени) (м)5060755060753Сила8Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)81012---9Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)2025308101210Рывок гири 16 кг (количество раз)141824---4Гибкость11Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+5+7+8+6+8+125Скоростно-силовые возможности12Прыжок в длину с разбега (см)320340380---13Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)17019020013015016514Метание мяча весом 150 г. (м)26324220263015Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2432422428366Координационные способности16Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5012/6014/7010/5012/6014/702345678917Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)121416121416Количество испытаний (тестов) в возрастной группе171717141414Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 30 ДО 34 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.56.75.77.657.36.12Бег на 60 м (с)12.611.69.613.312.912.202Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.04Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.31.52.01.01.21.55Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.06Плавание без учета времени) (м)3050603050603Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)5611---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)14172857129Рывок гири 16 кг (количество раз)121620---4Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+3+5+12+4+6+125Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)15017018012013015512Метание мяча весом 150 г. (м)24303816182613Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)3036402630366Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6013/6514/7012/6013/6514/702345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)101214101214Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 35 ДО 39 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)7.97.46.08.97.67.02Бег на 60 м (с)13.212.610.813.613.212.62Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.04Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.31.52.01.01.21.55Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.06Плавание без учета времени) (м)2540502540503Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)457---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)11152635119Рывок гири 16 кг (количество раз)101416---4Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)+2+4+8+4+6+115Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)17018019012513415012Метание мяча весом 150 г. (м)20242714152213Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2226301620276Координационные способности14Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)12/6013/6514/7012/6013/6514/702345678915Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)101214101214Количество испытаний (тестов) в возрастной группе151515131313Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 40 ДО 44 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.27.86.48.88.47.22Бег на 60 м (с)13.713.011.214.413.813.02Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.04Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)1.31.52.01.01.21.55Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)2.02.53.01.21.52.06Плавание (без учета времени) (м)2540502540503Сила7Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)358---8Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1115253499Рывок гири 16 кг (количество раз)101418---4Гибкость10Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)0+2+5+2+3+105Скоростно-силовые возможности11Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)17018020012513515512Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)2125311315206Координационные способности13Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5012/6013/6510/5012/6013/652345678914Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)101214101214Количество испытаний (тестов) в возрастной группе141414121212Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)VIII СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 45 ДО 49 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности1Бег на 30 м (с)8.68.07.29.48.87.62Бег на 60 м (с)14.0013.612.115.014.413.82Выносливость3Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.31.54Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.31.55Плавание (без учета времени) (м)1015201015203Сила6Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)246---7Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1014223488Рывок гири 16 кг (количество раз)6810---4Гибкость9Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-10+4+2+3+65Скоростно-силовые возможности10Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)192327911196Координационные способности11Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)10/5012/6013/6510/5012/6013/6512Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)8101281012Количество испытаний (тестов) в возрастной группе121212101010Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия666666
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)IX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 50 ДО 54 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на лыжах (без учета времени) (км)1.01.52.00.81.01.32Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)22.5311.523Плавание без учета времени (м)1015251015253Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)125---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)810152364Гибкость6Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-4-2-1+1+2+45Скоростно-силовые возможности7Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)101216810156Координационные способности8Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)5/506/607/705/506/607/70Количество испытаний (тестов) в возрастной группе888777Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)IX СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 55 ДО 59 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Бег на лыжах (без учета времени) (км)0.30.40.50.30.40.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.52.02.51.01.52.03Плавание без учета времени (м)1015251015253Сила4Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)124---5Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)69142354Гибкость6Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-6-4-20+1+35Скоростно-силовые возможности7Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)8101668136Координационные способности8Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)4/405/506/604/405/506/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе888777Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия555555
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)X СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 60 ДО 64 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.30.40.50.30.40.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.51.82.01.01.52.03Плавание без учета времени (м)1015201015203Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)3483464Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-8-6-4-10+15Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)X СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 65 ДО 69 ЛЕТ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.30.40.50.30.40.52Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)1.51.82.01.01.51.83Плавание без учета времени (м)1015201015203Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)3453454Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-10-8-6-4-205Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (С ОСТАТОЧНЫМ ЗРЕНИЕМ)XI СТУПЕНЬ(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 70 ЛЕТ И СТАРШЕ)N п/п и наименование физического качестваN п/пИспытания (тесты) по выборуНормативыМужчиныЖенщиныБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знак1234567891Скоростные возможности2Выносливость1Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)0.20.30.40.20.250.32Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)0.60.81.00.60.81.03Плавание без учета времени (м)1015201015203Сила4Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о сиденье стула (количество раз)2352344Гибкость5Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)-12-10-8-8-6-25Скоростно-силовые возможности6Координационные способности6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)1/202/403/601/202/403/60Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия444444